初磊+李怀芳
主张一：合理养分，操控体重
传统观念中，“生个大胖小子”或许“胖丫头”是令人高兴的事。但那些观念都过期了。曾经的生活条件差，许多孕妈妈孕期根本养分都不能确保，“生个胖小子”阐明孕妈妈的养分满足。现在生活条件好了，简直看不到养分不良的孕妈妈，而超重的孕妈妈则举目皆是。其实，孕期养分过剩对母胎两边都晦气，孕期合理安排膳食十分重要。抱负的孕期添加体重应该操控在12.5公斤左右，新生儿出世体重操控在3 000～3 500克。孕期体重添加过多容易发生妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症，添加了孕晚期和临产时的危险，一起，过大的胎儿生起来耗时更长，也易导致产道损害和产后出血。关于宝宝来说，体重超越4 000克，医学上之称为巨大儿，难产率会大大添加，阴道临产时损害颈部神经和锁骨的危险增大，产后容易发生低血糖和低血钙，体质反而不如规范体重的新生儿。
为了操控新生儿的体重，孕妈妈应恰当参与活动，步行是较好的挑选，也能够在专业指导下进行孕妈妈操和游水；多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰厚的食物，如鱼和虾；少吃碳水化合物、脂肪含量很高的食物，如甜品、油炸食物、甜饮料等；生果应挑选含糖量较低的品种。体重能够操控在孕前期（3个月以内）添加2千克，孕中期（3～6个月）和孕晚期（7～9个月）各添加5千克。
主张二：定时产检，顺畅临产
孕期产前查看是为了查看胎儿发育和孕妈妈健康状况，以便于前期发现问题，及早纠正和医治，使孕妈妈和胎儿能顺畅地渡过妊娠期和临产期。
产检的时刻是依据孕期母体和胎儿的改变特色拟定的，一般在怀孕28周之内每4周查看一次，孕28～36周每2周查看一次，36周今后每周查看一次；如有反常状况，有必要依照医师约好复诊的日期去查看。
重要的产检内容包含15～18周左右的唐氏筛查，检测胎儿是有唐氏综合征（一种常见的染色体反常）的危险；20～24周大变形筛查B超；25～28周妊娠期糖尿病的检测；等。
定时查看能接连调查各个阶段胎儿发育和孕妈妈身体改变的状况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，也可及时发现孕妈妈的合并症如高血压、糖尿病、贫血等，以便及时得到医治，防止疾病向严峻阶段开展。产检时发现严峻的反常比方中心型前置胎盘、子痫前期等，会提示产科医师挑选适宜的临产机遇和临产方法。
主张三：增强体质，合理用药
孕期伤风发烧是最苦恼的工作，妈妈们生怕用药对胎儿会有影响，而不必药自己又十分难过，所以孕妈妈应防止患病。孕前多运动增强体质，孕期尽量不去人流量大的当地，流感时节要做好防护。一旦患病，应当及早找医师查看，有些药物在孕期也是能够运用的，不会对宝宝形成损害。特别要提示的是，有些人以为中成药天然无害，能够给患病的孕妈妈服用，其实中药成分十分复杂，有些制剂里还加入了西药成分，因而必定要在医师指导下运用。
孕期查看时，许多医师都主张孕妈妈弥补一些叶酸和维生素。叶酸应该从怀孕前3个月就开端弥补，也就是说，方案怀孕时就能够弥补叶酸，能够下降神经管变形的危险；一向服用到早孕完毕（第三个月月末），这时候神经系统根本成型，就不必再吃了。钙是胎儿骨骼发育的重要物质，通常在第四个月开端弥补，不然胎儿会从母体吸收钙，导致母体的骨钙丢失。孕期因为胎儿对铁的吸收，大多数孕妈妈会呈现不同程度缺铁性贫血，因而要依据血液检测成果恰当弥补铁剂。
