赵建彬
“唔好饮啊，有菌嘎！”“活性乳酸菌吖嘛，有利嘎！（“不要喝啊，有细菌的！”“活性乳酸菌来的，有利的！”）”这两句深得民心的广告词，促进了社会大众对益生菌产品的消费，也在客观上唤起了大众对益生菌制剂的重视。日子中，许多妈妈将益生菌制剂作为保健品给宝宝长时间服用。这种做法正确吗？
益生菌———肠道“安全官”
粤语有句俗话：“大菌食细菌，细菌变无菌。”将“人”诙谐的比方成了“大菌”，戏弄食用不洁净食物，意思大致和我国北方俗话“不干不净，吃了没病”是相同的。为什么吃了不洁净的东西，反而没事呢？这就得说说“细菌”———肠道菌群了。
众所周知，人体的肠道是细菌集合的场所，肠道内的微生物超越99%都是细菌，这些“常住居民”大致可分为致病菌（如沙门氏菌、葡萄球菌）、条件致病菌（如大肠杆菌、肠球菌）和对人体健康有利的益生菌（如双歧杆菌、乳酸杆菌等），组成了一个巨大的肠道菌群。
正常情况下，肠道菌群与人体处于共生状况。一方面人体为肠道菌群供给生命活动的场所和营养；另一方面，肠道菌群对人体发挥着重要的生理功用，包含抵挡致病菌感染、参加营养吸收及代谢、参加免疫系统老练等。而一旦呈现肠道菌群紊乱，就或许会引起胃肠道功用紊乱，乃至内源性感染。
在维护肠道菌群有条有理地正常作业方面，益生菌功不可没。益生菌可以在肠道内定植，维护肠道菌群平衡，并影响肠黏膜免疫安排。当益生菌抵达必定数量，足以限制致病菌和条件致病菌，使这三种细菌处于一个平衡状况时，人体就表现出健康状况；而当益生菌削减，肠道菌群失衡、紊乱时，人体健康就会亮红灯，呈现腹泻、过敏、食欲欠安、疲倦、免疫力低一级一系列病症。
“娇滴滴”的益生菌宗族
益生菌制剂，能经过直接或直接办法弥补对人体有利的正常微生物，来保持或调整肠道微生态平衡，进而防治疾病和增进服用者的健康，常用于腹泻、功用性便秘、功用性消化不良等菌群失调性疾病。现在常用菌种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌、芽孢杆菌和酵母菌等，而市面上相关产品则有丽珠肠乐、培菲康、金双歧、思连康、妈咪爱……
仔细的妈妈或许留心到，在这些益生菌制剂的外包装上，多注明有“避光保存”“40℃以下温水冲服”等字样，意图是“有用保存益生菌活性”。有的制剂乃至被医生建议放在冰箱保险箱储存，防止常温下益生菌会逝世。已然“吃益生菌”有如此之多的好处，那么怎么才干保证“娇滴滴”的益生菌可以顺畅抵达肠道并发挥作用呢？
益生菌制剂是含有“活”菌的制剂，这就决议了它有着异乎寻常的特殊要求。
1.储藏条件要留心：大部分益生菌制剂要求在2℃～8℃避光保存，原因是常温条件下益生菌增殖会明显加速，对营养成分需求加大，导致营养过早耗尽而呈现益生菌逝世，最终或许影响益生菌制剂的效果。一般来说，要求2℃～8℃保存的有丽珠肠乐、培菲康、金双歧、思连康和贝飞达等，而只需常温（<28℃）下保存的有宝乐安、美常安、妈咪爱和整肠生等。因而，关于益生菌制剂，要仔细阅览《药品说明书》中关于储藏条件的规则，在适合条件下储藏药品，以保证药品效果。
2.服用办法要正确：部分益生菌制剂或许需用水或许牛奶冲服，如金双歧散剂、培菲康散剂和妈咪爱等。因为高温情况下，益生菌会被灭活而失掉医治功用，因而宜用温热的牛奶或温开水冲服，以不超越40℃为宜。此外，部分含有利生菌的食物，如雀巢能恩奶粉、安满孕妈妈奶粉和雅培喜康力奶粉等，相同要防止直接用热水冲，以保证益生菌不被灭活。
联合用药“菌”遵医嘱
药物之间相互作用较为杂乱，故同服多种药物时，建议咨询医生或药师专业定见。
1.与抗生素联用：益生菌制剂为“活”的微生物，应防止与抗生素一起服用，防止影响效果。如需联用，宜加大益生菌剂量或距离2～3小时以上。而单个菌种，如布拉酵母菌，因其对立生素不灵敏，可与抗生素联用。
2.与吸附剂联用：常用吸附剂包含药用炭和蒙脱石散，可作停止泻药运用，因为该类药品具有丰厚的空地，具有较强的吸附力，与益生菌制剂联用，或许会发生吸附益生菌的现象，削弱药物效果。因而，如需联用，最好距离2～3小时以上。
3.与非抗生素类杀菌剂联用：铋剂（胃黏膜维护药）能在胃黏膜溃疡处构成维护膜，并能杀灭幽门螺杆菌，但一起也能杀灭双歧杆菌、乳杆菌等益生菌。因而，相同需距离2～3小时以上服用。
打扫“肠”地“菌”慎用
益生菌制剂适用于消化不良、腹胀、腹泻和便秘等消化系统疾病。
益生菌制剂是比较安全的一类药物，迄今停止，国内外尚无严峻毒副反应报导。但益生菌制剂究竟归于药品，其间金双歧、思连康、妈咪爱和美常安等更是归于处方药，有必要凭医生处刚才可分配、购买和运用。故不建议大众随意运用该类制剂作为惯例用药。
双歧杆菌和乳酸杆菌是构成人体肠道正常菌群的首要菌种，也是现在微生态制剂使用最多的菌种。在发酵乳制品中的长时间使用现已证明其安全性，很少有潜在致病性的报导。因而，相关于益生菌制剂，挑选含有双歧杆菌和乳酸杆菌的发酵乳制品作为日常调理胃肠道、改进胃肠道功用的饮品，或许会更安全可靠。endprint
