纵观我国历史，书法家多是健康长命之人，这是为什么呢？下面咱们就来看看，书法家除了留给后人传世的艺术珍品之外，还不期然留下了哪些保健摄生窍门。
书法家多是老寿星
我国历代书法家多是长命之人：汉朝的钟繇，晋朝的王羲之，南北朝的陶弘景、唐代的虞世南、欧阳询、柳公权，元朝的王馨则皆享高寿；而明清两代书法家长命者更多，董其昌、沈周都享年83岁，文徵明享寿90岁。清代的朱耷82岁寿终、刘墉86岁谢世，而阮元更是寿星中的寿星，活到了103岁。到了现代，书法家中的高寿者仍是层出不穷。齐白石、黄宾虹、赵朴初、董寿平、启功都享年90岁以上。
书法家的健康长命之谜
那么，书法家为什么多是健康长命之人呢？
其实，从现代“生物-心思-社会医学”形式的视点剖析，书法家健康长命是有必定科学道理的。
1.气定神闲，身体自安
我国的书法博学多才，书法的进程也是“练气”的进程。东汉文学家兼书法家蔡邕也曾说，落笔前“先静坐静思，随意所适，口不出言，气不盈息，沉密神彩，如对至尊，则无不善矣。”所以，书法家挥毫泼墨之前，都先要酝酿爱情，调度心境，气定神闲，方可落笔。久之，就养成了不急不缓、沉稳淡定的气质，天然不易患病，长命也就不是难事了。
2.挥毫泼墨，舒筋活络
挥毫泼墨不光是指动脑筋考虑字体的间架结构、运笔行笔，并且还要运动肩、臂、腕、掌、指。如此这般，书法创造的进程，其实也是“做操”的进程。书法进程中，跟着身体的运动和思想的进行，身体遍地的气血也在有序而舒缓地运转，将有利的营养物质送达全身，将有害的代谢废物排出体外，起到促进身体推陈出新的效果。
3.精力愉悦，体自健康
何乔在《心术篇》中说：“书者，抒也，散也，抒胸中气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”可见，书法创造从某种程度上说也是抒情心中心境的一种方法，不快的心境抒情出来了，心境天然也就好了，健康也就来了。
