我刚30出面，可肚子现已“超支”了，俨然成了个大腹便便的大叔。由于常常在外跑事务，应付多，喝酒也在所难免。朋友们笑称我这“啤酒肚”是喝啤酒喝出来的。喝啤酒真能导致“啤酒肚”吗？有没有什么康复的好办法？
北京 张先生
答：“啤酒肚”是一个被广泛误解的词，其原本是描述肥壮的肚子就像刚喝过几瓶啤酒之后鼓起来的姿态。但是现在常常被误解成“肥壮的肚子是由于喝啤酒引起”。
究其实质而言，肥壮肚子的首要成分是脂肪，是长时刻能量摄入过量而又没有及时消耗掉的成果，即便从来不喝啤酒的女人，假如长时刻能量摄入过量，也是同样会呈现“啤酒肚”。就啤酒本身而言，其能量并不高，由于啤酒的水分含量超越90%。
导致肥壮的原因不外乎以下两点：
一是饮食结构不合理，动物性食物吃的比较多，谷类食物、蔬菜水果相对较少。
二是不爱运动，体育训练少，能量消耗少。
喝啤酒大多是在在外就餐这种环境，或许酒喝得多一點，但更重要的吃的肉多，菜少，油腻，这些隐藏在啤酒后边的要素才是构成肥壮的首要原因。
任何过量饮食都会引起健康问题，导致量变到突变，要科学合理喝酒，建立正确的喝酒理念。纠正往后，才有望康复旧日“修长”身段。
近视眼镜会越戴度数越深吗？
我女儿才上初二，可眼镜度数现已500度。常常听街坊说，不要老戴眼镜，越戴度数越深。不让女儿戴眼镜，她看东西不大清楚，日子不方便。可每天让她戴眼镜，我也忧虑像街坊说的，眼镜度数加深。这该如何是好？
河南 刘女士
答：越戴眼镜，度数越深，这能够说是群众对眼镜最根深柢固的错误认识。
其实，近视度数的加深和眼镜无关。相反，佩带眼镜能够缓解和操控近视加深的速度。现在研讨以为形觉掠夺是近视发作发展的要素之一，近视眼不戴镜时，眼睛视物含糊（处于形觉掠夺状况），反而促进近视的发展；戴上眼镜后，眼睛处于相对正常的环境里，看远看近都很明晰，在这种环境里，只能缓解和操控近视加深的速度。
有的家长就要问了，已然戴近视镜有优点，为什么我的孩子眼镜度数仍是每年都要加深呢？
近距离用眼过度是青少年近视加深的重要原因。现代社会价值观的成功与“不近视”好像鱼和熊掌不可得兼。要求孩子“成功”，这就意味孩子要抛弃玩乐的时刻，添加学习时刻，眼睛为了习惯这个长时刻看近的环境，而发作眼轴增加等一系列的改变，然后构成真性近视。近视本身是一种生物习惯的成果，看近多，天然就近视了。
归根到底，近视是多要素致病的成果，其发病机制十分复杂，理解这个道理，咱们应该正确对待和运用近视镜了。佩带近视镜后，依然得留意用眼卫生。尽量削减长时刻近距离用眼，多做户外活动，羽毛球和乒乓球这些忽而看远又忽而看近的运动，能缓解视疲惫，是对眼睛很有利的运动。
做“仰卧起坐”可致瘫痪？
最近，看到了“仰卧起坐导致瘫痪”的文章，内容称仰卧起坐中的“捧首”动作会给颈椎带来压力，构成颈椎内血管决裂。这是真的吗？
海南 戴先生
答：做仰卧起坐这个动作时，首要训练的是竖脊肌、多裂肌和腰方肌。需求训练这些肌肉群的一般是那些常常久坐的人，他们的腰部力气比较弱。
仰卧起坐致瘫这种工作十分偶发，往往是患者本身有椎管内动静脉血管发育畸形，在做引体向上、仰卧起坐等迸发性的剧烈运动时，有或许诱发血管决裂。所以对成人来说，本身脊柱、血管等没有问题，压根就没必要忧虑。
仰卧起坐的“危害”缺少试验数据证明，仅仅是从动作方式就得出其对颈椎具有危害，或许由极单个并不断定的病例或说法来进行质疑，理由不行充沛。还有人说，“实践在做动作时，咱们都是用双手紧抱后脑，用力往前，才干带动上半身坐起，和这些肌肉群遭到的训练比较，颈部、脊椎遭到的损伤是最大的。”
当然，咱们不能用极端单个的一些现象来辩驳仰卧起坐的训练含义，不管做什么样的运动，不过量、不超承受能力、不迸发、不迅猛的展开才是要害。相关于其他的运动方式，仰卧起坐要求低，便于把握。但关于老年人来说，做这样的运动，要根据本身的身体状况来进行，切不可盲目训练。endprint
