希文
挑选成为了一种苦楚
挑选的时机多了，本是一件功德，可是对有些人来讲，就是一种苦楚，一旦要做挑选，各种纠结和后顾之虑涌上心头。
现在许多白领将自己的挑选惊骇症悄悄地搬上了网络，不信，去网络上的各种贴吧论坛逛逛，你会发现，挑选疑问式的求助帖遍及论坛，比如“要不要换岗”，“该不该接项目”，乃至包含面试着装、简历装订，事无巨细都有人求助网友的点拨。在这些人看来，到了论坛就像总算找到了“安排”，能够将挑选权交给广阔网友了。
本源在于缺少安全感
“挑选惊骇症的本源在于心里缺少安全感，往往伴有性情要素影响，如过火寻求完美、自卑等。”浙江大学医学院精力卫生中心精力科主任医师陈斌华介绍，“一般这种人的生长环境多处于被迫状况，习惯了依从，不必考虑挑选。”陈斌华进一步说，挑选惊骇，清楚明了是不自傲和躲避职责的心思。特别是现在一些包揽型爸爸妈妈教育出来的孩子依靠性强，独立认识差，长大后往往不敢容易做决议，惧怕承当挑选的成果。
也有人凡事要求完美，赋予所选事物太多含义，乃至有些逼迫，无法容易做挑选。越是不能做出适宜决议，越是躲避面对现实，变得愈加不敢做决议，从此恶性循环。
或许失掉许多时机
陈斌华解说，需求做出挑选的时分，原本适度的严重，是一种人体有利的天性，由于它能时间提示你风险的存在，让你考虑周全一些，更好地维护自己。可是当这种严重、惊骇感变得过火的时分，就会给人形成一种压力，严重者或许发展为广泛性焦虑妨碍、逼迫妨碍等。
除此有时分还由于踌躇不前，在人生大事面前失掉许多时机。患有挑选惊骇症的人往往在面对挑选的时分躲避，躲避不只不能消除严重，相反，它会使人们感到自己的窝囊，使人们责怪自己，以至于下次面对需求做出挑选的时分愈加严重，自我点评也会更低。
多想想“我得到了什么”
在陈斌华看来，“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。”这副对联是给挑选惊骇症患者最好的良方。
“其实，惊骇来源于对成果的不知道或者是不良的预期，所以解决问题的底子就在于怎么尽或许消除对成果的不知道性。”陈斌华主张，首要要对面对的事情予以正确的点评，做挑选的时分，多考虑一些“我得到了什么”，而不是过火着重“我失掉了什么”，将正反两方面不同的成果尽或许具体化，从中挑选自己最在乎的成果。
完美主义也好，心智不健全也罢，其实都是自我不满的变相反映。只要仔细剖析自己为何惧怕挑选，是由于惧怕承当职责，仍是由于自己回绝生长，或者说这是一种习惯性的依靠。然后依据自己的问题，进行改动与完善，才是解决之道。
