张洪军
踝关节是小腿衔接脚的部分，在运动进程中承当了最大的体重。因此在一切运动损害中，踝关节损害有着第一位的发作概率。简直一切人一生中都会发作踝关节损害。
踝关节损害的原因十分多，例如疲惫、肌肉韧带退化、运动前没有进行适宜的准备活动等。穿不适宜的鞋也会添加踝关节损害的时机，例如高跟鞋，在反常外力的效果下，假如没有做好防护就会发作踝关节的扭伤。
踝关节损害有轻有重，轻的往往仅仅踝关节外侧的韧带拉伤，大都是脚向内侧极度的回转所造成的，表现为踝关节外侧的肿胀，通过保存医治就能够恢复。但损害后最好能到医院拍个片，扫除骨折脱位和比较严峻的韧带损害。通常在急性期医师会主张患者冷敷扭伤的部位，尽或许把受伤的脚举高，用弹性纱带加压包扎，必要时给予石膏或支具进行固定。
严峻的踝关节周围韧带损害需求给予亲近的重视。有的患者严峻损害后韧带愈合欠安或急于活动，简单呈现踝关节的不稳定；踝关节不稳定反过来又会导致重复的踝关节扭伤，进而呈现踝关节退变性骨关节炎，同时会随同或继发踝关节软骨的损害，发作缓慢痛苦。关于缓慢的踝关节不稳定，MRI即核磁共振查看，能够更明晰地暴露踝关节韧带损害的部位。踝关节镜查看是一种微创的查看和医治手法，能够发现踝关节的软骨损害程度，还能直观地判别韧带的损害程度，并进行微创医治。严峻的踝关节不稳定需求尽早手术医治，修补损害的韧带，修正损害的踝关节软骨。长时间的踝关节不稳或许会呈现踝关节的变形，那时就要进行手术矫形，或许是人工踝关节置换。
假如损害暴力进一步加大，通常是一些事故、剧烈运动损害等，或许会导致踝关节骨折，或内踝或外踝，或许双踝骨折、脱位、破坏骨折等。假如骨折是十分细微的裂缝骨折，没有任何移位，能够采纳石膏或支具固定等方法進行保存医治。假如骨折有移位，就必须进行手术复位，然后用螺钉和接骨钢板进行固定。踝关节骨折对复位固定要求十分高，细小的对位不良都有或许导致关节的对合欠安，关节对合欠安又会添加踝关节骨关节炎的或许。因此一些比较复杂的踝关节骨折对外科医师都是一个严峻的应战。
踝关节骨折和韧带损害的彻底愈合，往往需求一个比较绵长的进程，恢复进程中与医师的合作十分重要。
防备踝关节扭伤，平常应留意进行踝关节周围肌肉力气和本体感觉的练习；运动前进行充沛的准备活动；恰当削减运动量；运动时挑选鞋底柔软的高帮鞋、弹力纱带或半硬的支具。一旦发作踝关节损害，一定要及时查看、确诊，避免误诊误治，导致缓慢病理进程的呈现。
