冬至往后，跟着大地的阳气上升，人体内的阳气也渐渐从埋伏状况开端生发，是为新阳。新阳犹如草木嫩芽，很简单受伤。因此，冬春养阳，非常重要的一点是不要斫伤重生的阳气。在人的七情中，大喜伤阳，而不巧的是，辞旧迎新，一元更始，又是喜庆的日子。所以，乐极生悲的惨剧年年都有重播，不行不小心。
颜延之，字延年，南朝刘宋文学家。刘宋在骚动的南北朝年代，取得时间短安稳，因此呈现了陶渊明、谢灵运等文学咱们。颜延之与谢灵运齐名，其时并称颜谢；与陶渊明私交甚笃，陶渊明身后他还写了《陶徵士诔》。仅仅社会动乱，文风扫落，颜延之留下的传世之作不多，《庭诰》即其中之一。
家训是我国传统文化的重要组成部分，对修身、齐家发挥着重要作用。咱们比较了解的有《颜氏家训》《朱子家训》（即朱子治家格言）等。颜延之的《庭诰》就是家训。据《南史·颜延之传》记载，颜延之官运崎岖，二次被罢官后“闲居无事，为庭诰之文以训子弟。”颜延之自己也在《庭诰》中称：“庭诰者，施於闺庭之内，谓不远也。”摄生是一个归纳工程，修身、齐家是根底，故多读家训，不仅是教育子女，对白叟摄生也是功莫大焉！
中医讲七情致病，向来有喜悲伤、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾等说法，世人多不以为然。其实，这是我国古人对疾病临床现象的总结，岂是无谓之谈？中医的心有两方面意义，心之官则思，一起心又主血、主阳，掌控周身之血脉、阳气。悲伤会引起两方面的疾病，一是癫狂，如《儒林外史》中范进中举；一是心脑血管意外，即血脉方面的问题。民间有“菜花黄，癫子狂”的俗话，便是春天易悲伤阳所造成的；因为大喜而诱发心脑血管意外，临床上也层出不穷，一些出血性疾病更是在春季多发。阳为活力之本，得阳则生，绝阳则死。悲伤便是伤阳，还会引起全身其他脏器的损伤。关于这一点，古代典籍多有论说，如《淮南子·原道训》说“大怒破阴，大喜坠阳”；《汉书·东方朔传》说“乐太甚则阳溢”；金代名医张从正在《儒门事亲》中说“喜气所至，为笑不止，为毛发焦，为内病，为阳气不收，甚则为狂”；《论衡》则教人抑喜以养阳气；等等。
喜怒哀乐，发自真情，本不行压抑不发；但大喜悲伤，又不行不防。所以颜延之说：大喜使心神动乱，需求稍加按捺以定心；过于愤恨使性格失控，需求略微忍受使之平复。这既是他对自己崎岖人生的总结，又是对后人的要求，咱们无妨也学着点儿。
