杨希川
有人说出汗能排毒，对皮肤好。有人说出汗过多，会形成身体脱水，严峻影响健康，乃至仍是一些疾病的“警示”……那么，爱出汗究竟好不好呢？
出汗能排毒吗
运动或许汗蒸时的确能出许多汗，此刻你的血液循环会加快、推陈出新变快，每次跑完出一身汗总觉得自己瘦了五斤。但汗里99%以上都是水，剩余的不到1%是尿素、乳酸、氯化钠（盐）等成分，再说了谁身体里有毒啊？又不是演武侠片。说破天不过是人体中的代谢废物，体内大多数代谢废物都是由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的，并不是汗腺。相反，许多的出汗会形成身体脱水（电解质紊乱）。
出汗后，为啥会有味
人体有两种汗腺，一种是小汗腺：均匀的散布于全身，从小汗腺流出的汗，首要成分是水、盐和尿素，没有汗臭味。
另一种是大汗腺：首要存在于腋窝、外阴、乳晕和脐凹等处，散布区域密布，从大汗腺流出的汗除了含有正常汗液成格外，还包含一些油性物质和蛋白质。这种汗液喜爱黏着皮肤，跟着细菌的侵入和分化，闷在你的衣服里。有的人一身臭汗味，就是因为排泄的油性物质和蛋白质太多，细菌们狂欢分化发出的滋味。
带妆运动，对皮肤不好吗
运动时许多的汗液涌出，假如不卸装，脸上的油脂、彩妆尘垢、尘埃会混为一团，堵塞毛孔的通路，加大闷出痘痘、粉刺的危险。为了自己的脸，最好不要带妆运动，避免损伤皮肤！
这几种出汗，要当心
1.出“咸汗”，你要喝水了
有木有被汗“辣”过眼睛（汗液流进眼睛有火热刺痛的感觉）？这是“咸汗”（汗水盐分偏高）所造成的。平常喝水较少且高盐饮食的人，一旦在运动进程中喝水缺乏，就简单呈现这种状况。所以在运动进程中一定要添加饮水量。
2.睡觉时咔咔冒汗
睡觉时，在自己没有发觉的状况下悄悄冒汗（不包含温度过高或被子太厚的原因），或许和许多原因有关。比方绝经期的女人因为身体激素的剧烈改变；服用某些药物（如抗抑郁药、退烧药）也会导致许多出汗。只要能找到原因就不用过于忧虑。
3.头晕眼花、汗流浃背，或许是中暑
假如你在高温下许多出汗，头晕目眩，乃至还有厌恶、吐逆等症状，很或许是中暑了。一旦中暑，应立刻补水，到凉快通风当地歇息，如若无法缓解，需紧迫就医，严峻的中暑有或许危及生命。
4.这些当地爱出汗，警觉多汗症
正常状况下，手是不爱出汗的，除非在天热的时分或许会轻轻湿润。但假如不论气候是否酷热，手总是潮乎乎的，看那满手机屏上湿漉漉的指印就知道，这种状况是手汗症。
手汗症是指不受外界温度影响的手部汗腺过度排泄引起出汗，一起可伴有足、腋窩和腹股沟部出汗为主的一组疾病。多汗症患者在汗液流动的部位更简单患皮肤癣菌病，也会加剧已有的皮肤病如皮炎和湿疹等。假如你的出汗量现已影响正常日子，不要忽视，及时咨询医师吧。
