严文华
时刻过去了半个月，我的心思咨询师朋友约我到公园碰头，说我需求换个环境，也需求呼吸新鲜空气。碰头后，我高兴地告诉她，自己对宝宝比曾经耐性了，宝宝的表情也丰厚了许多。朋友笑着说："当然喽！妈妈的高兴是宝宝高兴的重要源泉，只需自己高兴了，才干把高兴传递给宝宝。相同道理，妈妈的不快、严峻也会传递给宝宝。"
"我先生一直说我对宝宝担忧过多，有些过火灵敏和严峻。我总是在担忧宝宝会不会患病，会不会出风险，晚上睡觉时毛巾、被褥会不会堵住鼻子，吃得是不是过少，乃至连对她长大今后或许遇到的风险都想到了。想得越多，就越担忧。"我的表情开端晴转多云。
"你这样担忧、操心，是不是能协助宝宝避开风险，不使其患病呢？"朋友问。
"只能在必定程度上避开某些风险吧，担忧究竟替代不了实际。"我老老实实地供认。
"这实际上是一种育儿焦虑。"朋友肯定地说。
的确，我现在一天到晚都有太多的担忧，还要花许多时刻调查和照料宝宝，晚上睡觉也极易吵醒，所以，总是觉得很累，并且这种焦虑也影响到我与老公之间的交流。就拿第一次给宝宝喂奶粉来说，我主张在兑奶粉之前，要详细阅览说明书，了解其间的各种成分和营养素份额，并严厉依照说明书的要求，用专用量勺兑配。先生则觉得差不多就能够了，没有读说明书，顺手拿起一个勺子就舀奶粉。成果，我俩为此大吵起来。在其他一些问题上，如宝宝穿多仍是穿少、多抱仍是少抱、多喂水仍是少喂水等细节，我们俩也总有对立。我说他满是想当然，他则挖苦我是"本本主义"。
我以为朋友会站在我这一方，没想到她问:"你觉得偶然有一次不照说明书兑奶粉是件很严峻的事吗？即便宝宝真的喝了这样的牛奶，会有什么严峻的结果吗？"我沉吟了一瞬间，觉得那天最严峻的事情不是宝宝喝了先生兑的牛奶（宝宝没有呈现任何消化不良的症状），而是我俩怒气冲冲地谁也没心思去管宝宝。
我这才意识到，无形之中，对哺育宝宝的过火焦虑给自己带来了很大的心思压力，也使夫妻关系变得严峻起来--究竟家庭成员的心境是彼此影响的。
"没有人生来就会做爸爸妈妈。爸爸妈妈与宝宝之间彼此习惯和了解有一个进程，这需求时刻。老公和妻子不要彼此抱怨，我们都在同一起点上学习。也不要过火焦虑，只需有爱心，不断在失利中学习和总结，每对夫妻都会成为贤父良母的。"朋友主张说。
她还说到:"我感到你和先生之间还缺少深层次的交流，所以两边都存在一些误解。杰出的交流是新的家庭关系得以树立的必要条件，夫妻之间的交流在任何时刻都是必要的。处理欠好，宝宝和照料宝宝的白叟都会成为阻碍交流的要素；处理得好，他（她）们是加强夫妻关系的枢纽。"
针对我说到的抑郁感，朋友主张我测验具有自己的独立空间和时刻--就像这次我一个人到公园来相同，这也是产妇心思健康的保健要素之一。除了大部分时刻环绕宝宝转之外，我能够有恰当的户外运动，与曾经的朋友往来，或与其他刚做了妈妈的朋友交流；有归于自己的时刻，能做些自己感兴趣的事。坚持自己对日子的酷爱是每个人心思健康的诀窍之一。
最终，朋友也说到，产妇的心思情况存在很大的个体差异，像我这样产前、产后改动这么大的，或许与自己灵敏度较高有关。由于在产后遭到各种新的影响，我便体会到不安、焦虑、担忧等，有时难以用言语详细表达出来，这些负面心境就会搬运为无名之火，既伤自己的身心，又影响了家庭气氛，直接或直接地也会连累宝宝。因而，我应该自动交流，把自己的主意、不安、焦虑乃至不满用言语表达出来，当然不要选在吵架时，而是在两边平心静气时。这既是理清自我思路、下降严峻度的一种办法，也能够争夺家人对自己的了解。
朋友有些不客气地说:"你自己也要有一些观念上的改动和自我心思调适。读了这么多书，你还牢记取生孩子是到鬼门关走了一趟的古训，并以功臣自居。其实，在科技兴旺的今日，生孩子在医学上已是小事一桩。你也不要强化自己的不良心境，以为依靠、固执、被迫是产妇的正常反应和权力。究竟，许多产妇都是在生完宝宝后就自始自终地日子了。"
分手时，朋友送给我的话是:宝宝的高兴是爸爸妈妈的一笔无形产业，更是孩子本身生长中的重要产业，高兴的宝宝长得快、长得好。
带着轻松的心境走在回家的路上，我的心里感受颇深：只需我高兴，宝宝才干高兴！
