肖颖 杨晨皓
屏幕时代，成人的许多时刻被手机、平板电脑等占有，就连孩子也不破例。许多家长发现，电子产品是哄孩子的利器。当孩子不吃饭时，当孩子哭闹固执时，当孩子需求奖赏和鼓舞时，当父母想安静地待着不被烦时，杀手锏就是让孩子玩手机和平板电脑。不得不必定的是，各类电子产品给日子带来了很大便当，除了文娱、休闲，对孩子来说，有些作业有必要在线完结，各种讲义也都有相应的电子版别，可以在线点读。
我想，造物主在发明人类的眼睛时，必定没有想到过这样的局势。古代人类的日子环境——绿林和一望无际的草原，那才是眼睛喜爱的，咱们的眼睛其实生来并不习惯长时刻近间隔看屏幕。可是造物主也很聪明，他让人类的眼睛具有了应变能力：你们现代人不是很喜爱看近屏幕而不是远处的景色吗？那就让眼睛开展成近视吧！这样看近处就不累了。可以说，近视是人类进化的产品。
近视不能真正被治好
当近视率逐步上升，有些区域高中生近视患病率已高达70%时，人们开端慌了，家长期望孩子们的近视可以有方法得到纠正，但实际上近视是不能真正被治好的。所以，近视只能防备。怎么防备？应该从小就让眼睛依照它喜爱的形式来作业，较多时刻用来看远，少数时刻用来看近，这样才干下降近视发病的危险。由此可见，该怎么掌握孩子的“读屏时刻”是很要害的了。
用手机哄孩子，不如花时刻陪孩子
假如是想拿手机、平板电脑来当哄孩子的东西，劝家长们仍是多花时刻陪孩子做游戏、进行户外运动，多正确地引导和教育孩子，切莫走上依靠“读屏”的不归路。
不免“读屏学习”，一要操控时刻，二要多户外运动
假如对孩子来说，实在是出于学习的意图而离不开手机和平板电脑，那么就要严格操控好时刻。如：分次进行，一次不超越20～30分钟，累计一天不超越2次，让眼睛在读屏之后可以得到满足的看远和放松时刻。多让孩子进行户外活动，最好每天能确保2小时。
防备近视非常重要的一点就是确保足够的户外活动时刻，研讨标明，中小学生每天的户外活动时刻不低于2个小时，每周的户外活动时刻不低于18小时，对防控近视是很有协助的。
问与答
问：不同年纪段的孩子，“屏幕时刻”的约束规范别离是什么？
答：其实不存在不同年纪的不同约束规范，假如从防控近视动身，答案是：尽量根绝电子产品！门诊时我经常说这句话，但得到的反应常常是：“那怎么可能？这个时代的孩子怎么可能做得到？”这就要看家长的教育理念了，假如家长觉得运用手机、平板电脑的益智获益可以补偿近视带来的缺乏，我的主张是，争夺让孩子做到约束近间隔用眼时刻和添加户外活动。假如发作近视，不要开展成高度近视，这样损害不会太大。可是，高度近视乃至病理性近视对眼睛的损伤则不仅仅是一副眼镜片厚度的不同，还会因眼轴过长导致视网膜和头绪膜萎缩变性，然后引起孔源性视网膜脱离、黄斑变性出血等并发症。
延伸阅览
读屏 间隔越近眼睛越受伤
儿童运用手机、平板电脑、电脑、电视等，眼睛遭到的影响是多方面的，包含屈光度、泪膜质量、眨眼频率等。有眼科同路在自己孩子身上做试验：让3位6岁孩子运用、观看20分钟iPhone、iPad、42寸液晶电视、投影，经过比照屈光度、泪膜决裂时刻和一分钟眨眼次数的前后改变，来判别孩子视力所受的损伤程度。3位孩子都是正视眼，裸眼视力5.0，在观看后，屈光度、泪膜决裂时刻和一分钟眨眼次数的改变趋势都不谋而合地共同。
屈光度都呈现假性近视，其间iPhone、iPad诱发的近视程度最多，电视机次之，投影几乎没有诱发近视。孩子们操作iPhone和iPad的间隔大约20厘米，观看电视的间隔大约3米，投影间隔大约10米，可见屈光度改变与间隔成反比，间隔越近，度数改变越大。
再来看泪膜决裂时刻。泪膜就是由泪液在眼球标明构成的一层薄膜，可以润泽眼睛，缓解疲惫，泪膜保持到决裂的时刻越短，阐明眼睛就越疲惫，一般泪膜决裂时刻是8～10秒以上。孩子们的泪膜决裂时刻在运用iPhone、iPad往后缩短2～4秒不等，在观看电视和投影后缩短0～3秒不等，缩短后与干眼症患者适当。可见眼睛都变干了，变疲惫了，难怪一位小朋友在试验时呈现了不断揉眼的动作。
试验中，孩子们被屏幕吸引住，目不斜视，致使忘了眨眼，眨眼频率都是下降的，运用iPhone和iPad后眨眼频率下降了一半（乃至一大半），电视次之，投影最少。
总结下来，运用、观看iPhone、iPad、电视和投影都会损伤眼睛，可是与用眼间隔有显着的相关性，间隔越近，损伤越大。
