张昕
静息心率偏慢寿数则长
“科学家们很早就发现，小型哺乳动物如老鼠、兔子等心率很快，每分钟可达数百次，但它们的寿数仅1—3年。再如许多鸟类的心率为每分钟300—500次左右，他们的寿数多在10年左右。而大型哺乳动物，例如鲸，体重很大，心率却很慢，每分钟仅20次左右，其寿数却可达30—40年。而爬虫类如龟，心率最慢时每分钟缺乏10次，其寿数也更长，可到达120—180岁。”辽宁省名中医张艳说，人类终身总心跳次数约为25亿次至30亿次左右。假如静息心率（在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数）偏快，发作各种心血管疾病的风险明显添加，死亡率也高。人类假如静息心率在60次左右，其寿数可到达90岁以上。相反，静息心率大于85次的人寿数就会缩短，因而安静时心率偏慢的人寿数相对较长。
心率过慢或因疾病引起
张艳指出，有些人心率过快可能是生理性的，因为交感神经振奋性增高引起。病理性的多因为高血压病、冠心病、急性心肌梗死、缓慢心力衰竭、快速房颤和继续房速导致心肌病所造成的，操控心率后心肌病变可被反转，这也更必定了快速心率对心脏的危害。
临床还有些患者心率过慢，病理性的心率过慢首要因为迷走神经振奋性增高，窦房结和房室结功用改动和功用低下引起的，导致患者头晕，四肢无力，血压过低，严重者危及生命，这类患者应处以进步心率或升高血压药物，例如阿托品、异丙肾上腺素，必要时处以心脏起搏医治。
多做运动可使静息心率变慢
常常参与适合的体育运动，就会使静息心率偏慢。咱们都知道运动时心率加速，但运动会改进心功用，添加射血分数，然后使静息心率减慢。静息心率能操控在50—65次/分时，睡觉中的心跳次数可认为37—50次/分，这是健康心脏，也是长命的标志。再则，操控体重也很重要，肥壮会使心脏担负加剧，加速心率，所以操控体重、恰当训练、健康饮食很重要。别的，心率偏快的健康人能够在医师的指导下服用小剂量的倍他乐克，以操控心率在55—65次/分钟，然后削减心脏担负和心肌耗氧量，延伸心脏的寿数。最终，吸烟与喝酒均可使交感神经振奋，加速心率，所以要戒烟限酒。
