体重和耐力有联系 耐力运动操控更年期体重 返回上级 家庭医药·快乐养生 2021年11月28日 16:50 佚名芬兰运动与健康研讨所的一项最新研讨发现,耐力运动可缓解妇女更年期症状,有用改进更年期妇女多方面的健康状况。研讨结果表明,与对照组妇女比较,运动组妇女的潮热症状得到缓解,体重得到操控,一起郁闷症状减轻,睡觉质量也得到进步。并且,更年期的妇女运动越多,其健康状况越好。此外,耐力运动对防备与更年期相关的心血管疾病和糖尿病及骨质疏松症也有必定好处。更年期女人适量运动不仅能增强体质,还能改进心境、心情。能够挑选柔软体操、慢跑、漫步、爬楼梯以及太极拳等运动。 大众卫生©部分网站内容来自网络,如有侵权请联系我们,立即删除! 更年期 猩猩 妇女 你该读读这些:一周精选导览 新技术:超声引导下神经阻滞麻醉让您减轻术后疼痛 全国首批!全视觉散光矫正型三焦点人工晶体在佛山爱尔眼科医院成功植入 自主研发小分子靶向药物新适应症获批 中国实现脑胶质瘤精准治疗零的突破 颈部不留疤痕!机器人辅助,精准切除甲状腺癌! 肿瘤防治宣传周 | 脑肿瘤并非不治之症 早发现早治疗是关键 2024乌镇健康盛会,前列康三款新品为男性健康注入新活力 更多内容... TOP 色盲看到的颜色是什么 色盲 他们的 胶囊 药物 氨基酸代谢异常误诊率 新生儿 宝宝 宋体 语音 More