裘影萍
关于糖尿病患者来说，下降体重、操控饮食、下降血糖和添加运动很重要，由于体重超重、饮食过量、血糖太高和运动过少，都是诱发或加剧糖尿病的要素。为了操控病况，许多糖尿病患者都注重体重、饮食、血糖和运动方面的办理。可是，有的糖尿病患者矫枉过正，在上述四个方面存在“过度”现象，这样的做法有或许引发新的疾病，影响糖尿病的医治效果。
一是过度下降体重。肥壮固然是糖尿病患者的“大敌”，可是对糖尿病患者来说，体重不是越轻越好。过度下降体重，会导致身体养分不良，使免疫力和抗感染才干下降，然后加剧糖尿病病况，还有或许添加并发症的几率。糖尿病患者过于消瘦，会使肝糖储藏下降，自我调节低血糖的才干下降，然后诱发低血糖。糖尿病患者应该坚持规范的体重，切忌体重过重或过轻。
二是过度操控饮食。粮食是人体能量的首要来历，粮食消化后构成的葡萄糖会直接进入血液，作为动力提供给全身的肌肉和脏器运用，也包含心脑肾等重要器官。多吃粮食确实会升高血糖，但低于最低需要量时也会给脏器功用和人体健康带来损害，如导致养分不良、贫血、饥饿性酮症等疾病，还会引发低血糖以及血糖重复升高，不利于血糖的平稳操控。
因而，糖尿病患者应该做到恰当合理地约束摄入体内的热量，但要确保养分的均衡，不能过度操控饮食。
三是过度下降血糖。血糖只要维持在必定水平上，才干发挥出对人体的效果。不然，就会对人体形成损害。低血糖的损害肯定不亚于高血糖，低血糖形成的损害是以小时来核算的，高血糖形成的损害是以年来核算的。一次严峻的低血糖或许形成心脏、大脑急性缺氧，诱发急性心肌梗死、脑血管意外，在数小时内危及生命。也会由此抵消将血糖长时刻维持在正常规模所带来的好处。所以，对低血糖反响有必要予以高度注重。糖尿病患者应慢慢地下降血糖，而不能在短时刻内使血糖大幅度下降，避免形成低血糖。
四是过度添加运动。运动疗法是糖尿病人的根本医治办法之一。运动疗法可使肌肉中葡萄糖的使用率添加，恰当运动能使末梢神经对糖的使用有所改善，然后使血糖下降。可是剧烈、大幅度的运动，尤其是无氧运动，会导致儿茶酚胺等胰岛素拮抗激素排泄添加，使血糖升高。而运动时刻过长、运动量较大，则会加大对葡萄糖的使用和吸收，然后引发低血糖的风险。
