简文杨
65岁的老刘是个老糖友，最近他迷上了徒步旅行，常常约上三五老友到城外逛逛。前不久，老刘带着降糖药和干粮，到了目的地吃了药就开端运动，没想到，还不到10分钟，就呈现头晕、乏力、心悸等典型的低血糖效应。
恢复过来后，老刘非常疑惑，不是发起糖尿病人要多运动吗？现在一运动就低血糖，这可如何是好？了解到老刘是在运动前服药的状况之后，中山大学隶属第六医院雅和病区副主任王奕晖通知他，呈现低血糖，是运动和用药的时刻没有错开的原因。王副主任主张，糖友以餐后运动为宜，并避开药物效果高峰期。运动自身就耗费血糖，如服用降糖药或打短效胰岛素，应用药1小时后再运动，这样才干防止两个降糖效果的叠加，下降低血糖发生率。
专家提示，有些糖友即便低血糖了也没有显着感觉，这很风险，因而血糖自我监测必不可少。有条件的話，应在运动前后各测1次血糖，来判别自己的运动是否适宜。
