左拾遗
寒是形成女人身体变老的“头号杀手”，寒则损耗阳气，形成气血淤滞。许多女人被称为“冰美人”，不只四肢严寒、胃寒、宫寒，而且性格冷淡。她们遍及腹部温度低。腹温每低1℃，代谢就会削减12%，血液循环差，免疫力下降，得子宫肌瘤和不孕症的概率就增多，也直接加速身体变老。
受寒女人易变老
女人靠血养，血是脾胃“消化”所吃的食物转化而来。其间，“消”好像冰块溶解成水，食物经过胃磨成乳糜状；“化”才是将乳糜状食物吸收、转化成营养物质及血。这个进程好像水加热变成气，整个“化”的进程在小肠中进行，而且需求依托消化酶才干完结。但消化酶对温度十分灵敏，腹腔温度一低，酶就怠工了，食物就难以转化，形成胃部不适。
一起，女人的子宫被腹部包围着。宫寒后，就会引起女人腹部受凉。腹部有许多重要经脉，如脾胃经、肝肾经穿过，任冲督三脉起于腹腔内，腹腔、盆腔内的血液占人体血流的70%左右，流到这儿血液速度都减慢，女人腹温低，腹部经脉气血淤滞不通， 血液流速会愈加慢，毒素整理速度天然变慢，毒素淤积天然也会加速女人变老。
温暖腹部有4招
关于女人来说，“热”养腹部是终身的保养课题。以下几招能够协助女人温暖腹部：
1.老姜黑糖水：每日清晨喝老姜红糖水驱寒，升发肾阳温暖脾胃，十分利于小肠“化”解早餐食物，满意身体的一天营养物质能量的供应。
2.熏蒸：姜黄、柠檬香茅等阳性植物熏蒸全身，这些芳香药草经过热气熏蒸不光温暖了腹部的经脉，温热丹田推进淤滞血液，代谢毒素，一起暖胃促进小肠吸收。
3.艾灸：在气海穴（健壮穴）、神阙穴（寒易积累穴道）、关元穴（和煦丹田）、八髎穴艾灸15分钟。宫寒严峻的，在神阙穴上隔姜灸，能够加强作用。
4.肚兜加暖宝宝：穿上肚兜温暖腹部，全体身体都很温暖，很冷的时分腹部和后腰贴个暖宝宝，就等所以随时给腹部做个热敷。
（摘自《自我保健》）
