王长会
中医以为，老年斑与肝、脾、肾三脏有很大的联系。人上了年岁，肝、脾、肾三脏功用逐步阑珊，导致肝郁血淤、痰浊内生，淤血和痰浊不能排出体外，逗留于皮肤则构成老年斑。下面说说选取哪些穴道常按摩可祛除老年斑。
针对老年斑的穴道有束骨穴、肝俞穴、肾俞穴。
穴道按摩办法：
1.两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴（足外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处），逐步用力向下按压，并在该处坚持必定的压力逗留顷刻，随后稍加揉动。每5秒钟按1次，共按，10 次。同法按揉肝俞穴（第9胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5 寸）、肝俞穴（第11胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸）、肾俞穴（第2腰椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸）。束骨具有疏通经脉、行气活血的成效；肝俞能够疏肝理气；脾俞健脾化痰，益气和中；肾俞补肾壮阳。常常按摩这4个穴道，能够有用淡化现已构成的老年斑，避免新的老年斑构成。
2.以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回冲突，共做5～10 遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下别离向左右两旁推擦10次。背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。按摩背部，有助于激起和调度脏腑经络之气，加快血液循环，促进推陈出新，削减老年斑的构成。
穴道按摩祛老年斑要长时间坚持，才有很好的作用，不能“三天打鱼，两天晒网。”
（摘自《凤凰中医》）endprint
