徐澄
空气污染有时分或许看不见或闻不到，但会要挟人体健康。研讨已证明，空气污染会添加中风、认知才能减退、高血压、2型糖尿病及某些癌症风险。英国《每日邮报》近来载文，注销英国伦敦大学国王学院环境健康教授、英国顶尖空气污染问题专家弗兰克·凯利博士等多位专家总结出的“避开空气污染的10个具体方法”。
等候红绿灯时，尽量靠后站
车流量大的富贵路段，轿车尾气污染也会更严峻，应尽量避开这些路段或许赶快穿过。伦敦帝国学院研讨人员发现，与在人行道靠修建一侧行走时比较，靠人行道机动车道一侧行走时触摸到的污染物会添加1/10。同理，在人行道等候红绿灯的时分，也应尽量往后站，更不要逗留在路中心，由于轿车加快经过时会排出更多的尾气污染颗粒。
为孩子规划好上学路途
多项研讨标明，空气污染对儿童的损害比成年人更大。首要原因是，孩子代谢率更快，呼吸也更快，而且孩子与尾气污染物的间隔也相对更近。凯利教授标明，孩子上学最好能够避开污染严峻的路途，这或许需求花费更长时刻，可是更有利孩子健康。研讨标明，这样做能够使孩子触摸污染物的时机下降30%。
信任自己的鼻子
无论是室内仍是室外，人的鼻子对有毒烟雾的敏感度永久比你幻想中高。巴拉特博士标明，假如感觉烟雾呛得你感觉很不舒畅，阐明你极或许正吸入有害健康的不干净空气，最好脱离此刻的环境。运用刺激性清洁产品时，最好翻开窗户。
骑自行车比开车更安全
伦敦大学国王学院多项研讨结果显现，开车和乘坐出租车的人触摸到的空气污染物比行人或骑自行车的人更高，乃至高出很多倍。伦敦大学国王学院生物医学研讨中心空气污染研讨专家本·巴勒特博士标明，在遇到车流排队（堵车）时，这种状况最显着。轿车尾气经过通风口进入并停留车内，发出更慢。而行人和骑自行车的人周围空气活动更顺利。他主张，遇到堵车、进入地下停车场或进入地道时，最好封闭轿车通风口，按下“车内空气循环”按钮，削减触摸污染物的时机。
运用燃气灶时翻开排气扇
巴拉特博士标明，运用燃气灶时应该养成翻开排气扇的习气。煤气或天然气焚烧进程中会发生多种有害污染物。美国劳伦斯伯克利国家实验室研讨发现，在排气扇下设备回环设备可使污染物削减一半。排气扇应定时拆洗，过滤网应每月替换1次。
等候火车时，远离燃油发动机
通风条件差的火车站，特别是柴油动力列车常常停靠的火车站，烟雾及空气污染物浓度更大。这些当地的空气污染程度乃至比大街高6倍。因而，在站台上等候火车的时分，应尽量远离火车燃油发动机。
避开空气污染高峰期
一天中空气污染水平会有不同改变。劲风天，污染颗粒会吹到更多的当地，而雨天则有利冲刷掉污染颗粒。上下班高峰期，路途空气污染到达峰值。午餐时刻，车流较少，污染物散失，路途空气污染最低。巴拉特博士还标明，在冰冷、枯燥、多霜或多雾的早晨，大街污染物或许会更多，也更简单被人体吸入。这样的日子应尽量削减出行，哮喘或过敏患者最好不要外出。
常吃蓝莓维护皮肤
多项研讨标明，空气污染会导致皮肤老化进程加快10%。严峻空气污染还会添加皮肤受损和炎症风险，进而导致皱纹早生。空气污染还可加剧湿疹症状。伦敦皮肤科专家艾玛·韦奇沃斯主张，每晚睡前应完全洗脸，并涂改含有抗氧化剂的护肤霜，以协助削减自由基对皮肤的损伤。别的，弥补维生素C以及吃富含抗氧化剂的深绿色蔬菜、绿茶及蓝莓、草莓、葡萄等食物，都有助于削减空气污染对皮肤的损伤。
宁坐公交不开车
研讨证明，乘坐公交车比自己开车触摸到的空气污染物更少。公交车首要靠门窗通风，而小轿车则首要靠通风口通风，后者更简单吸入废气。乘坐公交的时分，最好不要间隔轿车发动机（驾驶员一侧）过近，不然触摸的污染物会添加10%。
办公桌离复印机远一点
复印机作业时会发生臭氧，可导致哮喘过敏人群头痛、眼痛和呼吸道感染。巴拉特博士标明，臭氧具有特别的气味，假如你在办公桌边能够闻到臭氧味，就阐明复印机间隔办公桌太近了，应该尽量远离。
