孟勇
甲状腺，是咱们人体最大的内分泌腺，它肩负着咱们身体许多严峻的任务。那么，日常日子中有哪些食物是对甲状腺有好处？哪些食物对甲状腺有坏处？下面让咱们一起来看看！
日子中经常吃到的盐
碘是人体的微量元素，是制作甲状腺激素的质料，咱们的甲状腺需求碘才干正常的作业。在美国许多人能够很简单从他们的食物中吸取到这一成分，来历于鱼产品和奶制品。而在我国，尽管也能够从海产品中吸取，但关于内地人来说，加碘盐是他们弥补碘的首要途径。所以，在家里烹饪时恰当运用加碘盐有益于咱们的甲状腺发挥正常功用。
绿叶蔬菜
菠菜、生菜和其他绿叶蔬菜都富含镁元素，镁是机体生计的必需元素之一，是多种酶的激活剂，参加体内许多代谢进程。由于甲状腺素是调理机体代谢的首要激素之一，故甲状腺疾患与镁代谢反常日益被人们注重。疲惫，肌肉痉挛和心率的改动这些症状均可提示，你体内这一元素的缺少或许摄入不行。
坚果
坚果首要从两方面维护甲状腺，一是富含铁，二是富含硒，每天食用适量的坚果，能够弥补身体代谢需求的铁和硒。
海鲜
鱼、虾和海草都是碘的丰厚来历，健康的甲状腺需求碘的支撑。可是，假如甲状腺出现问题就需防止摄入过量的海产品了，尤其是海带。由于海带在碘含量方面居于高位，将会加剧甲状腺疾病。
甘蓝菜
甘蓝菜，可谓是优异食物中的超级明星，它是一种轻度致甲状腺肿因子。可是一般甘蓝菜不会成为甲状腺的敌人，除非你平常摄入的碘过少乃至缺少，一起食用很多的甘蓝菜。
大豆
大豆产品如豆奶或许日本毛豆中的一些化学物质能够危害甲状腺制作激素的功用，可是这种状况是在你摄入碘过少，一起又食用过多的大豆下才会发作。跟前面的甘蓝菜相同，假如你的碘水平正常，那么你就不需求忧虑食用大豆了。
動物内脏器官
假如你进食动物内脏器官，如肾脏、肝脏等，你将摄入过多的脂肪酸。这种脂肪酸将会搅扰甲状腺运转的进程。一起，摄入动物内脏器官将会影响你服用的有关甲状腺疾病的药物。服用甲状腺疾病的药物的一起，切忌食用动物内脏。
麸质
麸质是一种高蛋白替代物，在小麦、黑麦和大麦中可找到。除非你现已被确诊患有乳糜泻，它是不会损害你的甲状腺功用的。麸质能够损坏、损害乳糜泻患者的小肠粘膜，导致更严峻的问题，如肠穿孔、肠出血等，一起增加了桥本氏甲状腺炎和毒性弥漫性甲状腺肿的发病或许。假如你患有乳糜泻，最好运用不含麸质的食物，防止诱发甲状腺疾病。
一些食物会影响甲状腺药物的吸收。所以，服用甲状腺药物的患者需求做到：1.最好是早晨空腹服用甲状腺药物；2.咨询你的主诊医生或许药师，得到更多主张。endprint
