摄生药浴 夏日药浴好摄生

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家庭医学
2021年09月03日 22:03

一年中,人体的气血在夏日最旺盛,这是中医发起“冬病夏治”的一个重要原因。风湿病、哮喘、重复伤风等在冬天简单因严寒而发作,在夏天用一些能温暖机体、改进体质的办法,能够有用削减冬天发病。在办法上,除了比较多见的穴道敷灸,还能够进行药浴。

药要对证 药浴用药与内服药相同,亦应辨证处方,依据各自的体质、时刻、地址、病况等要素,选用不同的方药。煎药和洗浴的具体办法也有考究。将药物破坏后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取亦可),加清水适量,浸泡20分钟,然后再煮30分钟,将药液倒进浴盆内,待温度适度时即可洗浴。

水温适合 泡浴前必须先淋浴洁身,以坚持药盆的卫生。浴后应当即用温清水冲刷洁净,拭干皮肤,及时穿上衣服。一般来说,39℃~45℃的热水药浴适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥壮及银屑病等;神经过度振奋、失眠、一般痛苦、消化不良等的药浴温度,以适当或稍低于体温为宜;25℃~33℃的药液适用于急性扭伤害。药浴时室温不能低于20℃,部分药浴时应留意全身保暖,夏日应避风,防备伤风。

办法妥当 在洗浴中,有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法。初浴时,水位宜在心脏以下,3~5分钟后待身体习惯,再渐渐泡至肩位。洗浴时刻不行太长,特别是全身热水浴,避免汗出过多,体液丢掉量大,或因皮肤血管充沛扩张,体表血液量增多,形成头部缺血而发作昏厥。一旦发作昏厥,应及时将患者扶出浴盆,使其平卧床上,喂服白开水或糖水,弥补体液与能量;也可用冷水洗脚,使其下肢血管缩短,头部供血足够。

因人而宜 严峻心衰、严峻肺功用不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者及有出血倾向者、晚年人、儿童,慎用39℃以上药浴,应以挨近体温的药液沐浴,并有家人或医护人员陪护,且沐浴时刻不宜过长。女人妊娠期、经期不宜泡药浴,特别不宜盆浴及坐浴。

因时而宜 饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴,因为肠胃空无,洗浴时出汗过多,易形成虚脱;饭后当即药浴,血液趋向体表,可使胃肠或内脏供血削减,不利于消化,易引起胃肠不适,乃至厌恶吐逆。临睡前不宜进行全身热水药浴,避免过度振奋,影响睡觉。

药浴验方集锦

1.羌活、独活、五加皮、当归、干姜、透骨草、伸筋草、木瓜各30克。该方具有散寒止痛、活血化瘀、滑利关节的成效,适用于风寒湿痹、筋骨挛痛、四肢严寒、风湿关节炎、腰腿遇寒痛苦等病症。

2.麻黄、细辛各30克,桂枝50克,紫苏100克。该方具有发散风寒的成效,适用于外感风寒、咳嗽气喘及晚年缓慢支气管炎和哮喘症症。

3.伸筋草、威灵仙、续断、麻黄、桂枝各15克,当归、红花、川乌、草乌、木鳖子、乳香、没药、川芎各12克。该方具有舒筋活血、温经散寒的成效,适用于肩周炎各期的医治。

4.山楂50克,决明子、虎杖、海藻、大黄、银柴胡、鬼箭羽、片姜黄各30克,泽泻、没药、川芎、仙灵脾各20克。该方具有消痰化滞、清热利湿、活血化瘀的成效,适用于机体肥壮、血脂高级症。

5.川乌、草乌、透骨草、莪术、乳香、威灵仙、桑寄生、皂角刺各15克,白芍20克,细辛、仙灵脾各10克,天南星12克。该方具有温经散寒、活血通络、蠲痹止痛的成效,适用于类风湿性关节炎、风湿性关节炎等病症。

6.葱白、生姜各50克,桂枝15克,白酒50毫升。该方具有发汗解表、温中祛寒的成效,适用于风寒伤风的医治。

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药浴 适用于 功效
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