周吉超
威望材料显现，我国儿童青少年近视患病率居世界第一，高度近视（近视度数>600度）的人口相当于加拿大人口的总和。近视者，尤其是高度近视者，不只本身视力健康遭到要挟，并且在航天、国防、高精密仪器等许多范畴都遭到约束，因而，我国儿童青少年近视防备的局势十分严峻，刻不容缓。
怎样防备近视呢？现在咱们遍及选用看书累了远眺，给儿童运用护眼灯等方法。这些方法终究作用怎么呢？威望查询显现，假如咱们防备近视的方法不加以改动，5年之后，我国近视和高度近视的人口将会大幅度进步。这就迫使咱们镇定考虑：咱们一直在沿袭的防备近视的方法作用至少是不充分的。来自刚刚完毕的第15届世界近视眼大会（IMC）很多陈述的共同声响是：每天野外两小时。
？茺阳光不可或缺 新观念首要着重野外。由于野外有阳光，咱们的身体承受阳光的照耀，会发生一种叫多巴胺的物质，而多巴胺会维护咱们的眼睛不近视。这也是为什么赤道地區的马赛人几乎没有近视的原因之一，由于赤道区域阳光充足。咱们坐在室内远眺和加装护眼灯的方法，都由于没有阳光，而没有起到满足的防备近视的作用。
？茺直视阳光损害视力 野外活动的类型关于防备近视的作用来说不同不大。大都研讨引荐球类运动和跑步等运动。可是野外活动就是要直视阳光，这个观念是过错的。由于长期直视阳光会发生严峻的黄斑灼伤，严峻损害视力，所以一定要纠正这个过错观念。
？茺野外时刻长短很重要 新观念着重野外时刻的长短很重要。在新加坡和澳大利亚进行的临床实验观察到，每天野外半个小时的孩子，近视率是24%；而野外时刻延长到3个小时，近视率则急剧下降到0.3%，可见，野外活动的时刻长短对防备近视的作用是多么的显着。
？茺野外时刻并非越长越好 并不是野外时刻越长，防备近视作用就越好。二者不是线性关系。也就是说野外时刻即便远远超越两小时，也跟两小时的作用差不多。这也阐明每天坚持的必要性，突击一日晒太阳并没有什么用。
除了野外活动，防备近视就没有其他方法了吗？有。药物、OK镜等都是有潜力的防备方法。可是到现在为止，每天野外两小时是最安全、最有用、最简单易行的方法。
