王云
中医以为，夏日与心相应，高温气候关于心脏来说是个不小的检测。那么，不同体质的人应该怎么保养心脏呢？
大病初愈需养心
多吃大棗和桂圆
辽宁中医药大学隶属医院教授张艳表明，大病初愈的人在夏日要特别留意养心，这是由于大病初愈者大多归于气虚体质，而严峻的气虚必然导致心气虚、肺气虚，使心肺功用遭到很大影响，这类人的首要体现有厌倦乏力、少气懒言、面色微黄、常常自汗、简略伤风等。
专家建议，这类人补气需求从温补脾胃下手。脾胃健运，天然中气充盈。因而，要多吃大枣、桂圆、蜂蜜、黄豆、香菇等具有益气健脾效果的食物，一起要留意少吃萝卜、空心菜等具有耗气效果的食物。值得一提的是，这类人特别简略由于过劳而发作心慌、气短等现象，所以留意歇息、起居有节对这类人非常重要。
血淤体质需养心
不能一天坐到晚
除了气虚体质外，血淤体质者在夏日也需求分外留意维护心脏。专家解说，简略地了解，血淤即气血在体内运转不畅，导致离经之血淤滞在体内，这关于冠心病患者来说是一种非常常见的发病根底。这类人一般比较衰弱、舌面色彩发紫发暗，把舌头翘起来，会发现舌下静脉粗大、皮肤粗糙或许有淤斑。如果有这样的体质特征，一起曾经还呈现过中风、晕厥、出血性疾病的人，更需求防范心脏病。
专家建议，这类人要多吃山楂、醋、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、黑豆、绿茶等具有活血、散结、行气效果的食物，尽量少吃猪肉。值得留意的是，这类人要多进行能够促进气血运转的运动，如跳舞、做健身操、打太极拳等，千万不要过于闲适，一天坐到晚，避免加剧血淤。
体胖多痰需养心
多晒太阳少吃甜
专家介绍，日子中常有一类人，他们身体肥壮、面色淡黄发暗，一起简略出油、口黏痰多、胸闷身重、肢体不爽，这是痰湿体质的首要特征。这类人简略痰湿内积，使血液环境变得越来越差。而高血脂、高血糖自身就是诱发心脏病的重要因素。所以，这类人在夏日必定要留意维护心脏。
专家建议，这类人要多吃冬瓜、萝卜、海带等食物，少吃肥肉以及全部甜、黏、油腻的食物，这能够从饮食上起到除湿利湿的效果。此外，这类人的寓居环境最好枯燥一点，不要过于湿润，穿着要尽量透气，常常晒太阳，多进行恰当的户外活动。可是，雨天或许天然环境较为湿冷的时分不适合运动。专家提示，痰湿体质者一旦患上了糖尿病，有必要定时查看心脏功用，避免糖尿病性冠心病的发作，这类人能够每天吃一小段儿山药，以健脾利湿。
