睡觉不足不只会让人脾气暴躁，还会导致人们简单患上伤风。据英国《每日邮报》8月31日报导，美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克·普拉瑟发现：与每晚睡觉7个小时或更多的人比较，每晚睡觉不到6个小时的人患上伤风的可能性要高出4倍多。
研究者选取了居住在一家旅馆里的164名成年人，他们都是身体健康的匹兹堡居民，年龄在18～55岁之间。研究者对他们的睡觉形式进行了接连7天的监测。随后，研究者要求他们触摸了含有一般伤风病毒的滴鼻液，并查看其是否患病。剖析成果显现：睡觉时刻最短（每晚不到5个小时）的人患上伤风的可能性贵高出4.5倍；睡觉时刻不到6个小时的人患上伤风的可能性会高出4.2倍。研究者还检测了许多其他影响要素（包含社会布景、吸烟和喝酒习气、参与者的性情气质、教育布景和承压水相等），但他们发现睡觉时刻仍然是最主要的影响要素。
多年以来，睡觉一直是简单被忽视的一个重要的健康要素；但有越来越多的科学家把它看作是除了健康饮食和足够训练以外的第三大“健康支柱”。宣布在《睡觉杂志》上的这项研究成果以为：睡觉有助于免疫系统抵挡感染，它在调理T-细胞的含量以进步人体防护感染的才能方面发挥了效果。睡觉是人们日子中一个不可或缺的要害部分。
