韩沐真
20多岁的小姑娘，如花似玉血气方刚，永久都以昂首阔步、自傲满满的姿态示人，遇到不适意的作业笑笑就过，许多作业不会放在心上；面临行将步入的婚姻日子也往往充溢懂憬，而不是担忧重重。她们传递给咱们的是自傲和阳光。步入婚姻日子的小媳妇，既要坚持作业，还要照料家庭，每天可贵偷闲。总感觉老公不如婚前关心，婚前慈祥的公婆也开端挑三挑四，一边是老公催着煮饭，一边是嗷嗷待哺的孩子，一边是未完待续的作业。她们传递给咱们的是诉苦和无法。
日子中，许多人会常常情不自禁地说出诉苦的话。其实，一切的怨语，不管是自怨自怜，仍是诉苦他人，在佛门里都被称為恶语，都归于嗔心所形成的。当有人滔滔不绝的诉苦时，不耐烦的旁人或许会扔一句：“有病！”当然这是气话。但假如诉苦成了你日子的常态，有人好心提示你要恰当调整，别不妥回事儿。由于诉苦也是一种慢性病，其对身心的损害绝不亚于我们熟知的糖尿病、高血压。
其实，诉苦无处不在。人生在世，总有一些人、一些事会令人感觉不爽，不免对人对己都有一些不满和定见。诉苦自身并没有太大的问题，可是诉苦的频率过高，诉苦的规模过广，诉苦的肝火过重，则是规范的病态。动脉硬化是导致心脑血管病的首恶，可是动脉硬化是个缓慢的进程，要十几年乃至几十年才把血管堵死。五十多岁的人，动脉硬化每年血管都狭隘2%左右，但你气愤发怒，一分钟动脉或许狭隘许多，心境就这么凶猛。所以长时间处于负面心境不能自拔，对心脑血管一点优点也没有。
决议健康的四大柱石，除了合理膳食、适量运动、戒烟限酒外，心思平衡也十分重要。一项新的研讨发现，学会放心、心胸感恩、放下愤恨，能够大大下降血压升高的风险，进而下降心脏病风险。从怨字的结构也能看出，把心踩在脚下，举着小刀，一旦诉苦，锋芒就是他人或指向自己，实际上也是一种攻击行为，而攻击行为常常伤人伤己。长时间诉苦导致的愤恨等负面心境的堆集，会导致免疫力下降，还会使内分泌呈现紊乱，久而久之必定是晦气身心健康的。
慢性病具有病程长、病因杂乱、患病人群多、健康受损和社会损害严峻等特色，从这个角度上看，长时间诉苦不断，不但对自己的身心健康没有优点，并且会感染他人，会让人处于“怨而生恨”的不良心态中，因而，总诉苦是一种慢性病。网络上，有不少内容就是诉苦的回收站，潜水的或出面的，纷繁吐槽诉苦，薪酬太少、路途拥堵、物价涨了……往往引起许多网友的跟帖，诉苦就像越滚越大的雪球，乃至会引发愤激的“雪崩”。
可是环境是客观存在的，不会由于你的诉苦就由坏变好；人际关系是需求保护的，也不会由于诉苦而好转。当你不断向他人诉苦时，会给他人留下十分消沉负面的形象，然后影响你的职场规划和日子趣味。试想一下，谁会情愿整天跟“祥林嫂”在一起，听你滔滔不绝的诉苦。心思学上有个“破窗效应”，一个房子假如窗户破了，没有人去修补，不久，其他的窗户也被人打破。任何坏事，假如在开端时没有阻挠，构成习尚，就不简单改正来了。就好像河堤，一个小缺口没有及时修补，能够崩坝，形成千百万倍的丢失。诉苦也是这样感染损坏你的心境，然后影响你的身心健康。
当意识到自己或他人在诉苦时，要及时将论题转移到轻松的作业上，这样能够协助负面心境的改变，化解诉苦带来的损伤。听完他人的诉苦或是自己诉苦过今后，或多或少心境都会有些不快，这时候能够找点活跃、轻松、达观的文章或是节目来看，有助于调理失落的心境。固然，诉苦是一种慢性病，但不等于日子中不能有丁点儿诉苦；诉苦要有度，至少是不常常、不损伤他人、不损伤自己。
人都想让自己的未来更好，可是去妒忌他人，未来必定不会好；去随喜他人，随喜积德行善，那么这份积德行善你也有，你也造了一份善业，你的未来也会更好。佛门以为，随喜他人，就是造善业，堆集福报。
