王广海
睡觉很重要，到底有多重要？17世纪英国一位著名诗人曾说过：“睡觉是衔接身体与健康的金锁链。”现在，现代医学也证明了睡觉对儿童成长发育的重要影响。
宝宝睡觉好，有三大优点
睡得好，宝宝更聪明 许多科学研讨证明，睡觉会直接影响大脑发育及神经再生，对宝宝的认知、回忆和学习才能都至关重要。
宝宝睡得好，爸妈睡觉好 宝宝睡觉会影响爸爸妈妈睡觉，这必定道出了不少新手爸妈的心声：自从有了宝宝，从来就没睡过整觉，晚上要起来很屡次。可以说，宝宝睡欠好，全家都睡欠好。所以，宝宝睡觉好，爸妈就能有好睡觉、好心境。
睡觉习气好，终身获益 杰出的睡觉习气是宝宝健康和开展的根底，能让宝宝终身获益。越早让宝宝树立杰出的睡觉习气，宝宝就能越早获得好睡觉，获益也越多：小时候睡觉好、身体好、学习好、心情好，长大了工作好、人际关系好。
宝宝睡觉，有5大关注点
睡觉与身高 宝宝睡欠好，会不会长不高？国外一项研讨发现，出世3个月内的宝宝，白日和夜间排泄的成长激素简直持平；3个月之后，夜间排泄的成长激素远高于白日。因而，足够的夜间睡觉对宝宝的成长发育非常重要。不过，假如宝宝短时间内睡觉欠好，爸爸妈妈也不用太忧虑。另一项研讨发现，夜间睡觉掠夺，也就是夜间不睡觉，会使成长激素的排泄水平下降，但第二天白日成长激素的排泄水平会反弹性添加，24小时总成长激素水平没有明显变化。这说明宝宝有很强的适应才能，几晚睡欠好不要紧，但假如很长一段时间都睡欠好就值得忧虑了。
睡觉与肥壮 研讨标明，睡觉不足会添加肥壮的发作危险。这是由于，睡觉不足会影响代谢功用，促进进食行为、削减身体活动，使能量摄入添加、耗费削减。
睡觉与回忆力 成人睡欠好，经常会顾此失彼。睡觉欠好也会影响宝宝的回忆力。研讨发现，6月龄和12月龄的宝宝小睡后，更简单记住妈妈的动作，并进行仿照。
睡觉与心情行为问题 多项调查研讨发现，睡觉与儿童的心情行为问题密切相关，睡欠好的宝宝更简单呈现心情不稳定、注意力不会集、多动、火伴往来问题等。
睡觉问题会天然消失吗 许多爸爸妈妈以为，宝宝的睡觉問题会跟着年纪添加而天然消失。这种可能性虽然有，但一项研讨显现，假如宝宝6月龄时睡欠好，则12月龄、24月龄和36月龄睡欠好的危险添加2.1～5.7倍；12月龄时睡欠好，24月龄和36月龄睡欠好的危险添加2.4～5.6倍；24个月睡欠好，则36个月睡欠好的危险添加6.8倍。因而，宝宝有睡觉问题应及早处理。
