桑九
上了年岁，有的白叟常常坐着就模模糊糊睡着了。这其间大脑变老、耐氧才能减退，或许推陈出新减慢、身体自我调理才能差都是诱因。
白叟常犯困，首先要扫除以下疾病：
1.心臟疾病。假如血液供给缺乏，就会导致大脑缺氧，然后导致神经系统活泼性下降，详细的体现就是睡不醒。经常呈现犯困症状，阐明心脏缩短功用或许出了问题，要进一步查看断定病因。
2.脑血管病，如脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病会导致脑安排缺血、缺氧，也会有犯困的体现。
3.其他慢性病如慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能减退等，会下降推陈出新的速率，导致体内有毒的代谢物不能顺畅地排出体外，进而影响到植物神经的调理功用，也会呈现整天犯困、睡不醒、多汗等症状。
4.尤其要留神的是，频频犯困或看着电视就睡着，常常是认知障碍症的前期体现，有必要引起高度留意。
家人要提示白叟平常不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物；坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到野外呼吸新鲜空气，留意室内通风；多吃生果或许喝点绿茶。也可做一些穴道按摩：每天迟早按摩太阳穴（前额两边，外眼角延长线的上方）。
（摘自《海南日报》）
