曹淑芬
失眠是临床上常见的睡觉妨碍，关于人们来说，实在是一种梦魇，由于有些人严峻失眠，不论白日或夜晚都无法顺畅入眠。
传统中医以为，七情内伤、饮食不节、时令热病等皆是失眠的内涵要素，尤其是七情（心情）搅扰，往往是引起失眠的主要原因。例如过分快乐、和人吵架、忧虑人事，这些都是外在要素。如跟人吵架导致心情愤恨，怒则易伤肝，当怒火旺盛时就会发生失眠。失眠除了承受医治之外，可用以下三款藥膳来改进失眠。
双仁蛋花汤酸枣仁24克，柏子仁24克，鸡蛋2枚。酸枣仁、柏子仁泡水洗净放入锅中，倒入2碗清水，小火煎煮30分钟，去渣取药汁，趁汤煮沸时打入鸡蛋汁滚一下即成。能够改进顽固性失眠。
茯苓蛋花汤茯苓24克，鸡蛋2枚。茯苓泡水洗净放入锅中，倒入2碗清水，小火煎煮30分钟，去渣取药汁，趁汤煮沸时打入鸡蛋液滚一下即成。能够改进失眠、脑神经虚弱。
酸枣仁清粥枣仁75克，白米150克。熟酸枣仁洗净、敲碎，白米淘洗洁净；熟酸枣仁放入锅中，倒入适量的水，小火煎煮30分钟，去渣取药汁，参加白米小火煮成清粥。能够改进心烦，医治白叟心血亏虚所造成的不寐。
