王丽云
2015年头，在原高血压自我管理小组的基础上，上海市浦东新区张江镇江薇居委成立了健康自我管理小组，成员由高血压患者扩展至重视健康的人士，身体一向很好的张学培参加了小组并担任组长。
张学培本年68岁，家人、朋友、搭档中很多人吸烟，尽管他从不吸烟，但多年来也并未意识到烟草对健康的损害。张学培的父亲烟瘾很大，张学培1968年参加工作后榜首个月领了薪酬，便买了2支雪茄当作礼物送给了父亲，父亲欢喜地将其收藏，却劝诫他不要吸烟。参加健康自我管理小组后，他渐渐了解到吸烟与健康的联系，现在回想起来，他才惊觉，父亲当年的冠心病、朋友因脉管炎而截肢等，应该都与长时刻吸烟有很大联系。
彼此监督，帮组员戒烟
参加健康自我管理小组、了解到吸烟的损害后，张学培就发起组员彼此监督，协助吸烟的成员打败烟瘾。
老经是健康自我管理小组的“老烟枪”，烟瘾很大，爱人一向劝他戒烟，他自己也有戒烟的主意，但一向戒不了。为了协助老经戒烟，张学培带领我们一同去老经家进行“戒烟大扫除”，把他家的卷烟、打火机、烟灰缸悉数“搜出来”丢掉！此举正中老经爱人“下怀”，她不只支撑这场“大扫除”，还把老经写的“戒烟保证书”复印了一份交给小组保存，以便监督。“大扫除”仅仅表面文章，怎么真实协助老经打败烟瘾才是实际工作。为了战胜烟瘾、打发时刻，张学培发动老经走出家门，上午陪他一同出去散散步、逛逛健康步道，边走边谈天，下午陪他打打乒乓球。此外，小组还申请了“健康加油站”经费，购买茶具、茶叶送给老经，让他在烟瘾发生时，泡壶茶喝喝。为了鼓舞老经坚持下去，小组还组织组员每月给他送“戒烟生果”。现在，老经已与烟草离别一年，一改早年的“宅男”日子，活跃迈开腿，走向健康新日子。为此，老经和爱人由衷感谢健康自我管理小组的监督、协助和鼓舞。
除了小组成员，小区居民也是张学培的协助目标。球友王先生老家是吉林的，爱烟嗜酒，但自从上一年发现高血压后，他决计戒烟。在苦楚的戒烟过程中，张学培常常陪他一同打乒乓球，共享他戒烟后血压能够杰出操控的高兴，热心肠鼓舞他持续坚持。
清洁家乡，劝他人控烟
除了协助小区居民控烟，健康自我管理小组还定时展开“清洁家乡”活动，到小区外围商铺巡查，劝导我们控烟，营建健康环境。
近年来，小区门口成群结队的房产中介成为街头一景，大部分工作人员都是小伙子，吸烟的不少，常见满地烟蒂。张学培常常奇妙地地劝他们少吸烟：“小伙子，抽的什么烟啊？多少钱一包？……一包二三十块，真不廉价！吃一顿饭多少钱？……一顿饭十几块，那一包烟能够吃两顿饭呢，不如少抽点烟，加点养分。抽烟抽得手指、牙齿都发黄发黑了，还不如我这个老头子呢！将来找女朋友也困难……”看着老先生折腰把他们扔在地上的烟蒂捡起来扔进垃圾桶，小伙子们都挺过意不去的，渐渐地，他们也开端自觉保护环境卫生，帮着志愿者进行清洁家乡举动。成功戒烟的老经还亲手为一家团体控烟的房產中介公司颁发了“无烟中介”的锦旗呢！
