周金花
跟着经济高速开展、社会进步，“易衰族”部队也越来越巨大。变老有两种状况：一种是生理性变老，即增龄性变老；另一种是病理性变老，失眠刚好归于后者。医界对睡觉有个绝妙的比方“年轻人需求它，中年人巴望它，老年人求之而不可得”。可见，老年人的睡觉问题困扰最大。最常见的睡觉问题是失眠，表现为不易入眠或早醒后不能再睡，乃至今夜不能入眠。
睡觉欠好易早衰
长时间失眠对人体的损伤是巨大的，往往会形成回忆紊乱、内排泄紊乱、脏器受损、皮肤变老、免疫力下降。老年人往往体质较差，失眠后不只影响容颜，还会引发一些疾病。
1.失眠有损容颜 失眠或熬夜会引起身体内排泄紊乱、皮肤水分丢失，慢慢地脸上皱纹、暗疮、黑眼圈会逐步呈现。若是长时间或习惯性失眠，则花容失容、面貌变老、精力精神萎顿。
2.睡觉不足易罹患糖尿病、高血压 科研小组通过对两组健康老年人长时间的比较研讨后发现，与每晚均匀睡觉8小时的人比较，每晚均匀睡觉约5小时的人，胰岛素排泄添加50%，形成胰岛作业负荷加剧，一朝一夕，会形成胰岛素的敏感度下降40%。研讨还发现，心血管疾病的发作与睡觉妨碍也有关。
3、 睡觉质量下降简单变老 研讨标明，跟着年纪的添加，男性50岁今后，慢波睡觉或深度睡觉时刻占悉数睡觉时刻的份额下降，生长激素排泄也相应削减。
4、失眠影响免疫功用 长时间失眠会形成免疫力严峻下降，添加感染病毒、罹患肿瘤的时机。
改进睡觉从科学下手
灵芝是中医药宝库中的精品，自古有“仙草”“瑞草”“还阳草”“灵草”等美称。《神农本草经》记载：“灵芝安神、利眠、益精气、增才智、治胸中结，久服轻身不老。”在国家药典中，灵芝就是有用的安息宁神之药。
研讨发现，灵芝孢子粉对免疫、神经、内排泄和代谢体系以及心血管体系等都具有调节作用；灵芝孢子粉还有美容养颜的成效，是推迟变老的食用佳品。灵芝孢子粉为药食两用食物，长时间食用安全、无副作用。《本草纲目》将灵芝列为上品，合适一切人群。
临床研讨指出，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着作用，总有用率高达87%。一般用药10～15天后即呈现显着作用，标明为睡觉改进，胃口、体重添加，心悸、头痛、头晕症状减轻或消失，精力振奋，回忆力增强。
好配方含量是要害，灵芝多糖和三萜含量越高，作用越好，万年青复配破壁灵芝孢子粉每100克含8克灵芝多糖，其作用远远超越其他同类产品。endprint
