是明启
人到中年，大多数人的体重会添加，不只导致身体发胖，失掉青年时强健的体形和身段，还会带来疾病，如高血压、糖尿病等。关于爱美的中年女人来说，肥壮更是她们的大忌，因而多会加入到瘦身的部队中来。但是最近的研讨发现，瘦身并非都有优点，不恰当的瘦身会对身体发作损害，更易导致骨质疏松的发作。中年女人节食，除了甩掉不想要的脂肪外，还会丢掉重要的骨密度。
原发性骨质疏松症是指骨单位体积量削减，骨安排微结构退变，骨的脆性添加，致使易发作骨折的全身性骨骼疾病。关于女人来说，月经初潮越早，这以后的骨矿藏质量越大；初潮越迟，骨密度越小。中止排卵的女人比持续排卵的女人骨密度要低。雌激素的转化进程主要在脂肪中完结，因而，肥壮女人患骨质疏松症的危险峻低于消瘦女人。
研讨显现，在2年内体重减轻较快的中年女人，其骨密度丢掉多于男性和年青女人，不管其饮食中的食物类别和含钙量怎么。在减重起伏恰当的情况下，女人脊柱和髋骨骨密度下降，而男性的脊柱骨密度升高，髋骨骨密度安稳不变。
肌肉量对骨骼有重要作用，肌肉量的削减也会导致骨质疏松。研讨发现，比较于女人，男性在体重减轻时更多的是脂肪削减而非肌肉量削减，而中年女人肌肉量和脂肪量均削减，这与脊柱和髋骨骨密度下降均相关。
因而，中年女人瘦身不行过度和盲目。主张尽量不要采纳节食的方法，应以恰当运动训练为主。骨质疏松症的前期临床表现不易发觉，常延误医治，大多高危患者没有定时监测骨密度，更没有采纳前期干涉办法。低钙摄入、缺少日晒、吸烟、喝浓咖啡和浓茶等，都能引起骨质疏松；高血压、糖尿病、高血脂、脑卒中、肿瘤、风湿性关节炎等缓慢疾病也会诱发骨质疏松；服用激素、皮质醇、抗惊厥药物等也存在患病危险。有上述情况者应及早纠正和医治。endprint
