周瑞雅
近来，“桑拿天”连续不止，医院眼科门诊前来求医的患者显着增多。绮年玉貌的刘小姐病况十分典型，她因高度近视戴了隐形眼镜，工作和业余游戏根本都是在电脑屏幕前。最近她总感觉眼睛不舒服，痒痒的，眼泪和眼睛分泌物增多，有时感觉视力严峻下降。经确诊，刘小姐患上了断膜炎。
每当桑拿天，人的身体状况较之往常遍及欠佳，免疫力下降，中暑、伤风、腹泻等疾病频发高发，还有不少人“心情中暑”，变得分外烦躁抑郁。此刻也是人类“心灵的窗户”眼睛最易受伤的时节，应从以下五个方面维护眼睛。
1.及时补水：夏日气温高，出汗多，蒸腾快，人体简单缺水。眼睛的晶状体不断地进行推陈出新，水在这个过程中起到坚持晶状体通明的重要作用。人体内缺水，晶状体代谢不充分，易形成晶状体内蛋白质变性引发白内障。因而，桑拿天里即便不觉得口渴，也要常常少数喝水。
2.重视防晒：夏日太阳光线激烈，简单使眼睛遭到危害，引起角膜、晶状体的危害，还会发作视网膜病变。因而，外出时要挑选合适自己的太阳镜，尽量防止长期处于强光下。
3.留意卫生：常洗手，少揉眼；假如家人或朋友患上眼病，必定不要与患者共用毛巾、脸盆等洗浴用品：外出游水时要挑选卫生条件比较好的场所，戴上泳镜，尽量防止佩带隐形眼镜。
4.饮食调理：多吃清新明目食物，少吃辛辣、油腻食物，少喝酒，最好不要吸烟。夏日出汗多，要恰当弥补盐分，但不要过多，以防对肠胃形成损伤。此外，最好常喝菊花茶、苦瓜汤、绿豆莲子汤、红枣枸杞汤等，既避暑解渴，又能弥补眼睛所需求的各种维生素。
5.坚持做眼保健操：防止长期高强度运用眼睛，锲而不舍做眼睛保健操，从机体和心情两方面给眼睛“放假”，让眼睛多歇息。
