安军明
剧烈运动经常有这样的遭受：胸前下部左边或右侧的下腹部处俄然痛苦，岔气了！乃至有时分没有剧烈运动，仅仅一个不经意的动作就会引起岔气。岔气虽然是个小毛病，但其时人们不能大声说笑，不能咳嗽，体位活动受限。该咋办呢？
按压中脘穴和间使穴两个穴道
中医以为这归于一时部分气血不通所造成的，指压中脘穴就能很快缓解不适。
中脘穴道于腹部正中线的肚脐上4寸。岔气后，患者平躺，闭双眼，精力放松，两腿伸直。男性用左手中指，女人用右手中指紧压中脘穴，然后做深吸气，一向吸到无法吸时中止，停到坚持不住时呼气，深呼到不能再呼时中止，停到不能坚持不住时再吸气。如此返复几回即可康复。
别的，揉揉间使穴也能够缓解。
间使穴道于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
中医以为岔气归于内伤领域，是指气血、脏腑、经络受伤所造成的，表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，痛苦面积较大，尤其是在呼吸、咳嗽以及转侧活动时，因控制胸部而痛或窜痛为主。间使穴属手厥阴心包经。间，直接也。使，指派、差遣也。该穴名意指心包经经水在此蒸发凉性水气。本穴物质为郄门穴传来的地部经水，行至本穴后，经水逐渐降温，生发出心火所克的肺金特性的凉性水气，如被它物直接指派一般，故名。所以按揉次穴能够缓解岔气。
此外，按揉间使穴还有宽胸和胃、清心安神、截疟等成效。没有时刻地址约束，按揉的时分，用拇指指腹按压间使穴，每次约5分钟左右，每日2次就能够了。
伸伸臂膀也有用
岔气后，能够测验以下办法来调整。把一侧臂膀举起来，然后向相反的一侧扩展，在扩展的一起，深吸一口气，憋住气，坚持几秒钟。
或许请家人把小臂架在岔气者手臂腋窝处，用劲往上提，别的一个人用手捉住岔气者的手腕往下抻，一提一抻，重复操作3～6次。
假如以上办法无效需赶忙去医院医治。
