董绍军
孕妈妈晓娟和阿雯同住一个小区，预产期又都在11月份，所以晚饭后常常一同漫步，讨论怀孕和育儿常识。这几天，晓娟感到烧心得凶猛，特别是吃了酸、辣食物今后，而阿雯却没有这些症状，食欲很好，吃嘛嘛香。晓娟通知阿雯，听婆婆说，怀孕时烧心是胎儿在长头发，烧心越严峻，宝宝的头发就越好。阿雯以为这是无稽之谈，但又不免有些忧虑，老辈人的话多少算是经验之谈，自己的宝宝会毛发不好吗？
怀孕到了中后期，许多准妈常常感到心窝处有炙烤感和疼痛感，胃里像装了热烙铁。有人说：“孕期烧心是胎儿在长头发，并且烧心越严峻，宝宝的头发长得就越好！”这种说法没有科学依据！
孕妈妈烧心的两个原因
怀孕后，孕妈妈体内会排泄黄体酮，它能使子宫平滑肌变得松懈，削减兴奋性，保证胎儿安全成长。但黄体酮也会对贲门发作效果，使贲门缩短变弱，胃酸回流到食道，导致烧心。
此外，跟着怀孕时刻的连续，孕妈妈的子宫不断增大，就会向上压榨胃部；胃内压力添加，胃排空的速度减慢，导致胃液在胃内停留的时刻较长，也简单使胃酸反流到食管下段，引起胃部火热感。
防备烧心的日子处方
防备孕期胃酸过多和呈现烧心的现象，能够从调整饮食习惯着手。避免饮食过饱，少食多餐，能够避免胃过饱并向上顶横隔膜；尽量在午饭时吃主食，并把晚餐提前一些吃，以便在上床睡觉前身体有时刻消化食物；避免辛辣、油腻、油炸食物，以及其他会引发症状的食物；糖、茶、咖啡和某些食物添加剂也或许会使孕期胃酸和烧心愈加严峻。薄荷等草药茶有助于消化，但不要在孕期喝太多其他声称有助消化的茶，比方茴香茶。吃饭的时分不要喝水，由于水会削弱你的胃液，从而使消化效果削弱。可是，必定要在两餐之间喝水。
孕妈妈还要养成杰出的日子习惯，避免烟酒影响，避免肥壮；进食后两三个小时内避免躺着，特别不要吃完饭就躺下放松，由于躺下后胃内容物会随身体体位而反流到食管，加剧孕期胃酸的症状，孕妈妈能够坐着歇息一瞬间；睡觉时还可多用几个枕头，以避免发作逆流。
当孕妈妈感到胃部不舒服的时分，能够搬运注意力，如到野外漫步、晒太阳、呼吸新鲜的空气等，對缓解胃部火热有协助。
