李蕙君
丽丽月经一向禁绝,总是后延,并且每次来时都会被折腾得翻天覆地,不仅仅是疼,最让她怕的还有低烧,去医院看了,每次医师查看后都说是宫寒体虚,等月经洁净了再看是否还烧,公然月经停了就不烧了。这宫寒的威力真的这么大?
“寒”实际上就是“虚”
何为“宫寒”?它究竟承担着多少“罪行”?辽宁中医药大学隶属医院分院院长刘宇新表明,实际上在中医经典中并没有“宫寒”这一说法,所谓的宫寒,应该略等同于肾阳虚、脾阳虚或许脾肾阳虚,“宫寒”是民间说法,从字面上了解就是子宫严寒的意思。
需求留意的是,中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的规模要更大些,包含子宫、卵巢等多种器官,所以50%的妇科病可由“宫寒”引起,如月经周期拖延,月经量少且色黑,有血块,乃至月经停闭不可;月经前或经期小腹痛苦,热敷后痛苦可得到缓解;白带清稀量多;严峻的还可形成不孕,或妊娠后胎儿发育缓慢等等。
刘宇新说,中医理论考究天人相应,肾通于冬气。严寒是冬季的特征,所以在冬季,素常肾阳缺乏的人更简单呈现宫寒之症,或使原有的宫寒症加剧。
天然生成体质需求“炼”
引起女人宫寒的原因许多,有些女人天然生成体质较寒:四肢简单严寒,对气候转凉特别灵敏,脸色比一般人苍白,喜爱喝热饮,很少口渴,冬季怕冷,夏天耐热。还有些寒性体质由后天要素形成,如寓居环境严寒、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损害身体阳气……
关于寒性体质,日常要多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的缺乏由后天的高能量来补足,不必忧虑上火,宫寒体质归于火气缺乏,不简单呈现火大体热的症状。
此外,寒性体质的人偏于安静沉稳,运动过多时简单感觉疲惫。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需求经过运动来改进体质。箭步走是最简洁的方法,步行,尤其是在卵石路上行走,能影响足底的经络和穴道,能够疏通经脉、调畅气血、改进血液循环,使全身温暖。
快速瘦身最易把你打入“冷宫”
“人人都在喊瘦身”是一种年代病,是骨感美人盛行年代的副效果。刘宇新表明,“宫寒”的现在这么多,除了跟食冷、喜空调、穿的罕见关外,还跟瘦身盛行有很大联系,实际上脂肪对子宫是有维护效果的,子宫温暖,体内气血运转晓畅,准时盈亏,经期如常;假如子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝聚。而快速瘦身根本都是选用峻烈猛药、以非正常手法排出体内剩余的水分和脂肪。这在中医看来,等于身体在短时间内丢掉了很多的能量性物质,寒邪很可能浑水摸鱼,损伤子宫。
因而刘宇新提示,如的确需求瘦身,给自己拟定一个尽管慢、但副效果小、且不易反弹的减重方案,以少食多动为准则,方针定为一个月减重1~2斤为宜。