陈梅珠
近二十年来，我国近视的患病率有逐步添加的趋势，且受教育层次愈高，近视的患病率愈高。据有关材料，近视患者中高度近视者占42.2%，高度近视已是严重影响视力的常见病之一。据现在的调查和计算，我国近视人数和发病率居世界第一，近视患者至少3亿。而近年来，每当高中生升学季、学生暑期，都将迎来一个近视手术的小顶峰。素日里，不管网络仍是实体店，近视理疗仪也出售炽热。关于近视患者来说，该怎么解救自己的视力呢？
近视：眼球变“扁”闯祸
近二十年来，我国近视眼发病率有逐步添加的趋势，近视人数和发病率居世界第一，青少年近视发病率更高达50%～60%。
“近视”，望文生义，指“目不能远视”。形象地说，人的眼球大略为圆形，外壳坚固，眼球在外壳的维护下不简单受伤。可是眼球很简单纵向或横向变“扁”，一旦变“扁”，人就会患近视和远视。
临床上的病理性近视，又称变性近视，常伴有眼底改动，视力不易纠正，是以屈光度进行性加深、眼轴不断添加、眼内容和视网膜头绪膜安排进行性危害，引起视功用障碍为特征的一种眼病。
青少年近视的常见诱因
平常用眼距离过近，看书、写作业较久，在坐车或走路时看书，长时间不歇息，会导致眼睛的调理体系呈现疲惫现象，构成调理滞后进一步加深；而调理滞后是近视的风险要素，长时间高强度近距离用眼就简单构成近视。
照明光线过强或过弱，短少室外活动，也不利于维护视力。因为室内光线和室外光线强度不一样，后者要比前者高出一个数量级，并且野外的光谱是太阳光谱，是一种接连光谱；而室内光是人工光，往往对错接连的光谱。近视的加深或许与此有关。
养分不良也是引起近视的原因之一，高糖、高蛋白及某些矿藏要素缺少，和近视眼的构成有关。尤其是“电子产品控”人群，因为手机、电脑、掌上游戏机屏幕小，为了看清图画和文字，有必要近距离操作。现在各类电子产品屏幕的亮度、颜色更鲜亮，颜色对比度更高，离眼睛十分近时，强光将直接、会集照入人的眼里，瞳孔会不断进行缩短来习气光源的改变。长时间、近距离，再加上快速改变的画面影响，势必会导致眼疲惫，引发或加剧近视。
近视不干涉，成果很严重
近视如不及时干涉，成果很严重。临床发现，近视人群后巩膜葡萄肿发作率为77.1%，且近视度数越高发作率越高。此外，还或许发作视网膜萎缩变性、出血和裂孔，视网膜下重生血管、视网膜脱离、白内障、青光眼、黄斑出血和黄斑变性等，然后影响视力，乃至导致失明。
近视或许带来的“副作用”
近视眼除看远含糊外，一般无其他特异体现。从未诊治过的近视患者，对看远含糊现已习气，往往以为是自然现象。
近视患者因为看远不清，大多不喜爱室外活动。而对看书、绘画、电子产品等爱好较大，这也是促进近视加深的一个要素。
日子中，近视患者简单呈现眯眼、眨眼、歪头号症状。眯眼时，眼睑能够遮挡部分瞳孔，削减弥散光线，削减散光的影响，然后暂时进步和改进视敏度；频频眨眼在必定程序上可缓解近视，添加视力明晰度；歪头能够削减部分弥散光线的搅扰和影响。
一起，近视人群远处方针不清楚，见了熟人也不打招待，简单发作外交问题。
筑牢用眼“日子防地”
防备近视，应养成杰出的用眼习气，阅览和书写时坚持规矩的姿态，眼与书本应距离30厘米左右，不在走路、搭车或卧床状况下看书。学习和工作环境照明要适度，照明应无眩光或闪耀，黑板不反光，不在阳光照耀或暗光下阅览或写字。远离平板电脑、手机等电子产品。用眼45分钟左右应歇息10分钟并看远，使调理松懈。定时查看视力，去正规组织验配近视防控镜。验光确诊的近视应配戴适宜的眼镜，坚持杰出的视力及正常调理与调集。
儿童身高快速添加的一起，近视会显着加深。这段时刻要有认识地加强近视操控理念。多进行野外活动和训练，增强体质。留意养分，饮食时多吸收叶黄素，摄入满足的蛋白质，确保钙、锌、叶黄素等的吸取，多吃新鲜蔬果、柑橘类生果、牛奶、芝麻、核桃、海产品、粗粮、蜂蜜、红糖等。常喝点菊花茶，菊花茶有较好的清肝明目的作用。需提示的是，吃甜食易导致体内很多的维生素B1被耗费，一起下降钙含量，使眼球壁的弹力削弱，导致近视。
问：近视会遗传吗？
研讨发现，近视遗传主要是指高度近视。高度近视一种是生理性的，一种是病理性的。若是病理性近视，宝宝有或许遗传构成近视。双亲中一方为高度近视，另一方正常，其子女10%～15%发病；一方为高度近视，另一方为表型正常的近视基因携带者，其子女高度近视的发作率均为50%。两边均为近视基因携带者，但视力正常，则子女高度近视的发作率是25%。需求阐明的是，并不是一切的近视都会遗传。
问：假性近视离真性近视有多远？
假性近视实质上不是近视，或许是正视，也或许是轻度远视，但临床上体现出近视状况。假性近视实质上是一种调理功用痉挛的一种功用状况。眼睛看近的时分有必要要调理，才干看得清楚。看得愈近，需求的调理也愈大。
青少年学生在看近处物体时，因为运用调理的程度过强和继续的时刻太长，在进行长时间的读写后转为看远时，不能很快把调理放松，即调理反应时刻较正常者延伸，呈现远视力下降。一朝一夕，不知不觉中会使眼睛的调理反常严重，睫状肌长时间处于缩短痉挛状况，最终失去了调理性，远视力下降，体现上酷似近视眼。在运用睫状肌麻木药或做雾视后，可使近视消失，呈正视或远视。
计算数据发现，学生的年级愈低，假性近视愈多；年级愈高，假性近视愈少。这就提示咱们，近视的发作或许有假性→半真性→真性的进程。假如孩子得了假性近视，能够经过本身调理裸眼远、近视力，应到正规眼科组织，进行电脑屈光查看，或经过散瞳等方法，放松眼部睫状肌等，康复正常视力。可是当孩子呈现看东西含糊、眯眼、眼酸等假性近视体现时，很多家長不以为意，只通知孩子多歇息即可；而假性近视往往在3～5个月，就可开展为真性近视，一旦成为真性近视就不可治疗。
问：眼镜越戴近视度数就会越大吗？
日子中有种误导，以为戴近视眼镜会使近视度数越来越大，这是彻底没有道理的。倘若不戴眼镜，孩子看远含糊，就常常会眯眼睛，紧皱眉头，并喜爱靠近看东西，反而会添加视觉疲惫。配戴眼镜纠正视力后，孩子能看到明晰的物像，也意味着纠正了不良的视觉环境，防止眼睫状肌高度严重而导致近视不断加剧。
当然，也不是说戴了眼镜近视就不会开展了。假如戴眼镜后仍不注重合理用眼，依然有欠好的用眼习气，或许配戴不适宜的眼镜，或许有时分戴有时分不戴，近视度数有或许还会添加。孩子配戴眼镜后，还需定时查看视力、验光。依据验光的成果，屈光度数改变状况，及时更换新眼镜。
