钟颖
伤风是一种常见病，防备伤风除在日常日子中留意随气候变化增减衣服，确保睡觉，坚持体育锻炼，注重膳食养分外，还有些小诀窍会协助你远离伤风侵扰。
葱姜糖法 用红糖、生姜、葱白各适量，煎或泡茶饮，在伤风盛行时节每日1-2次，有很好的防备和医治伤风的成效。
涌泉贴药法 睡前洗净双脚，取一小块伤湿止痛膏贴在两脚的涌泉穴上，24小时替换一次，一般贴服3天。此法对中老年伤风有很好的作用。
定喘穴贴敷法 在三伏天能够在定喘穴进行中药或克己姜汁贴服，对气虚性伤风咳嗽具有很好的作用。
冷水洗面法 一般应是夏日开端，秋冬不断，以增强适应性，每日迟早坚持用冷水洗脸，用此法以助体内阳气，添加身体抵抗力。
双掌推腮法 每日起床后，用双手掌贴在腮颊部，慢慢地以中等力度神往头上推移，至头顶后双手掌再往头后推到枕部即止。接连做10-40下。已疏通头面部气血，增强抵挡寒热才能。
热水泡脚法 每晚用较热的水（温度以热到不能忍耐停止）泡脚15分钟，要留意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可防备伤风。
每日迟早、餐后用淡盐水漱口 在流感盛行的时分更应留意盐水漱口，此刻，仰头含漱使盐水充沛冲刷咽部作用更佳。
按摩鼻沟法 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（坐落鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，能够防备伤风及在伤风后减轻鼻塞症状。
大蒜煮水法 伤风后鼻子不通气怎么办呢？可用10瓣大蒜加200ml水煮沸，一日1-2次，1-2天就可缓解。
需求特别提示的是，中老年朋友在患伤风时不得乱用伤风药。药物乱用会引起一系列的不良反应。经研讨以为，伤风大多不是药物治好，而是自愈。对待伤风最好的方法是确保睡觉，很多饮水，进食粗纤维高蛋白食物，如呈现高热口服一些退热剂即可，在确保无肺部感染的境况下，无需做过多处理，一般1周左右便会天然康复。
