嘉宝
？筅比较后让自己承受
当我深化考虑了为什么会发生延迟的问题之后，我认识到延迟其实就是一种自我诈骗。人道生来懒散，假如有一个舒服温暖的被窝，我是不会情愿动身去冰冷的野外。那么，延迟的发生实质也与这个有关，咱们更期望去做简略的高兴的作业，而不是令咱们苦楚的作业。
？筅堵截搅扰源
在咱们的日子中有许多搅扰源，例如手机、电脑、网络等，当咱们想要专心做一件作业的时分，尤其是在做一件很想延迟到明日的作业时，应该把一切可能会打断咱们专心状况的东西悉数堵截。
？筅制止多使命操作
有的时分，单线程作业能够让咱们坚持高度的注意力，让咱们更快的完结使命，然后削减延迟的次数，培育当即完结的好习惯。
？筅不要寻求完美
咱们所延迟的大多数使命，都是由于咱们把它想得太难了，太苦楚了，当咱们把起点放低，咱们会当即去做。
？筅深信自己的实力
最让我怨恨的一种人就是整日通知别人“你不可，你不可能做到，你的主意很愚笨。”这种人不知道抹杀了多少怀有愿望的人。假如你信任自己，就要忽视那些弱者的话。
？筅等候别人是可笑的
有的时分能够完结使命的真实途径只要一个，那就是自己去做。咱们有的时分盼望别人能够做某件作业，还不如自己去做，尽管苦楚点，可是咱们能够把握作业的进展，而不是想方设法催促别人。
？筅创立延迟使命列表
咱们能够给自己建立了一个延迟使命列表，在这个列表里，罗列了许多往常没有时刻去做的作业——比方学习园艺、看一本有意思的书等等。
？筅延迟仅仅个主意
当延迟的主意开端在脑海中回旋扭转的时分，咱们要做的就是静静张望，而不是承受自己脑筋的指示。佛家有个观念叫做观照，当咱们心里繁殖邪念的时分，静静坐在那里，以第三人称的视角观照自己的心里世界，不要评判，不要盲动。
？筅设定专心时刻
当我不想做某一件作业的时分，我一般给自己设定一个计时器，例如20分钟，我通知自己在这20分钟内有必要专心于眼前的使命，没有任何借口推脱。这种办法很有用，时刻管理就是将大的时刻切分红小块时刻，更易于咱们去操作，是一种化整为零的思维。
？筅分化使命
再大的使命也能够分化成许多小的子使命，将每个子使命分配到自己的可用时刻里边，当一切的子使命被完结，那么一个看似不可能的艰巨使命也就搞定了，而不是心里充溢害怕形成延迟。
