近来，一位网友晒出了自己17岁和22岁的比照相片——17岁时元气满满，可谓小鲜肉一枚；22岁却身形臃肿，头发稀少，恰似颓丧大叔。这天差地别的形象让人不由要问：这位少年，这些年你遭受了什么？可这位网友自己却回答说：什么可怕的事也没发生，仅仅自己每天熬夜玩手机……
都说“年月是把杀猪刀”，但这把刀对每个人的力度显着不同，除掉先天遗传的要素，距离就在于后天的保养。从中医视点看，人的终身，就是肾精不断耗尽的一个进程。就比如一罐煤气，有的人先天多些，有的少些。但多的假如糟蹋糟蹋，不加控制，也会很快用完；少的呢，假如省着用，也可能用很长时刻。这就是有的人年青时生龙活虎，年迈却疾病缠身；而有的人从小病弱，却也能颐养天年的原因。
说起来，这罐“煤气”真实宝贵，基本是用完了就没了，仅有能产生点“利息”的办法就是睡觉。道医曾把睡觉比方成“小死”，而第二天醒来就是一个“妙手回春”的进程，可见，这一夜的身体修正对人体的作用是何其巨大。
但是，现在能好好睡觉的人越来越少了，尤其是年青人，并且他们还会理直气壮地通知你：“哥熬的不是夜，是自我”，不过，表现自我彻底不用在深更半夜来完结吧，并且，熬夜熬掉的恰恰是“自我”，从外而内，详细“作用”肉眼可见。
依据十二经络的运转时刻，子时（晚11点到1点）是胆经当令，丑时（1点到3点）是肝经当令。《黄帝内经》云：“十一臟腑取决于胆。”意思是人体五脏六腑之气都取决于胆气的生发，这个时分还不睡觉，第二天就会浑身无力，病恹恹的。还有不少夜猫子会熬到丑时，这时肝经就会给你点“色彩”看看，肝胆的主色为青色，睡觉欠好天然就会脸色发青，目倦神疲，所以这“丑”时真不是白叫的。
前面说过，年月这把“杀猪刀”对每个人的力度不同，现在看来，好像对“90后”分外严酷，上网一搜，处处都是“90后掉发”、“90后胃病”、“90后早衰”的帖子，事实上，“90后”与长辈们的首要距离就是睡得越来越晚，不要认为年青的身体就抗造，在你夜半嗨玩的时分，却不知流年已私自掉包。
