刘智勇、阳 焰
曩昔看来很悠远、只能在梦里畅游的异国他乡，现在飞机几小时后就能够在把你送到。君不见“新马泰”游览方兴未已，韩国游、欧洲游、日本游又敏捷升温。“本年国庆长假到哪里去？”“国内景点人满为患，为什么不去境外一游？”你或许正在这样思量。但是，“倒霉蛋”的异国遭受或许会把你吓住了。
你的健康状况是否适合出行
在咨询中，医师会要求你供给许多状况，并或许要求你承受内科、牙科、眼科等查看。你不要嫌费事，这些咨询、查看的意图，并不是要阻挠你去游览，而是点评你的身体状况是否与你的游览方案相符。假如你已预备了以往的查看记载，便能够省去不少费用和时刻。
在一切的健康问题中，对游览或许形成严峻影响的是心肺功用不全及变态反响（过敏）。假如你患有严峻的冠心病、肺气肿，或许被主张以舟车替代远程徒步游览，或撤销爬山、滑雪、潜水等冒险项目。假如你心肺功用不全致使上一个台阶就感到呼吸困难，却又无法改动航空游览方案，那么你最好在飞行时带着氧气（运用鼻套管吸氧常常比戴面罩吸氧舒适），或请医师提早一星期与航空公司联络，以便作出组织。
对世界游览者而言，过敏是一个严峻的潜在问题。你来到一个语言不通的国家，看到很多别致的食物，却没有想到有些美食对一个过敏者来说是危及生命的。假如你供给了相关病史，医师就能够让你带上以当地文字书写的有必要防止的食物成分，以及含这些成分的食物图片，或许主张你带着肾上腺素等急救药，并通知你一旦发病应该怎样求救。假如你患有哮喘，即便最终一次发生是在几个月或一年曾经，也有必要带上喷雾式吸入器以备意外。
别的，晚年游览者还会被奉告防止脱水、意外受伤等一些特别的留意事项。
你在游览中或许遇到的健康问题
在咨询中，你还能够了解游览意图地的海拔高度、气候或气候的信息(如每天的最高温度、最低温度、多雨或枯燥时节)，当地的疾病盛行状况，以做好相应的防蚊、防晒、防病预备。假如当地有血吸虫病疫情(加勒比海、南美洲、非洲和亚洲的某些当地有盛行区)，你应防止在池塘、河流和沼地地里游水;有些旅游胜地也是色情活动频频的当地，你应防止风险的性行为，防止染上艾滋病、乙型肝炎和其他性传播疾病。
此外，你能从医师那里取得的协助还有：
1．调整时差反响假如启航地与意图地有较大的时差，你或许会有睡觉妨碍等时差反响，医师会提示你留意并通知你怎样调整时差反响。必要时，会让你带上药品，防止因严峻反响而影响游览的愉快，乃至因判断力下降而增加意外损伤。
2．防止意外损伤与疾病比较，意外损伤是游览者更为或许遭受到的健康问题。和在国内相同，在海外开车游览而不束安全带、骑摩托车而不戴头盔，都是极风险的，应肯定防止。带着儿童游览的爸爸妈妈，最好能为儿童备好汽车内专座或专用安全带（可向游览社、航空公司和租车公司求助），这点国内的游览者常难以做到。别的，假如你去热带游览，还会被奉告应防止在沙滩，特别是不公开敞开、未及时整理的沙滩上赤足行走，防止被海蜇蜇伤、被碎贝壳或玻璃划伤。
3．紧迫救助电话有时候，医师会给你游览意图地国家和本国大使馆或领事馆的电话号码。这些场所并不供给医疗护理，但常能为人生地不熟的你引荐急诊时的当地医疗设备。患病的游览者，特别需求向医师讨取一些救助电话及传真号码，以便自己遇到问题或发病时可及时了解医疗信息，或求助于当地的医务人员。
请你带上微型游览“护身符”
在中国世界游览卫生保健协会所属的各定点门诊和保健中心，你均可得到一种可放十多种药品的游览药盒。对任何游览者，特别是那些患有疾病、前往偏僻地区或需长时刻游览的人而言，游览时带上这个微型“护身符”是十分必要的。在大多数状况下，一个最一般的游览药盒就够了，它价格便宜且可解决根本游览卫生问题，如中暑、腹泻、伤风、牙痛、晕车等，乃至能供给某些特别需求，如缓解心绞痛、医治细菌感染等。
此外，你还能够依据意图地、身体状况等，在医师辅导下去除某些药品，另增加一些药品，将一般的游览药盒改装成私家药盒。必要时备好或许会用到的药物处方复印件（运用常用名），以备不时之需。需打针胰岛素的糖尿病患者应带着足量的打针器和针头，并供给运用说明函。有心脏病的游览者，应带着最新的心电图复印件和急救药物。
腹泻是游览者最常遇到的疾病，尽管游览药盒或许已备有止泻剂和抗生素，但为了防备剧烈腹泻引起脱水（热带地区的游览者特别容易发生），咨询时你还能够向医师了解口服补液盐的处方，并请医师辅导用法。
每一种带着的药物均应有清楚的标签，写明药名。不要将药品混装在没有标签的瓶子里，由于这会引起海关官员的置疑。最好随身带着药品，不要放在邮寄的包裹里，不然药品或许丢掉，或许因结冰、漏气、被阳光照耀而改动有效性或安全性。也不要把药品留在驻地，防止需求时用不上。假如带孩子游览，请运用孩子打不开的瓶子作为药瓶，以防孩子误服。
免疫接种，不要把“洋病”带回国
许多游览者的大部分时刻是在洁净美丽的海岸边、经济兴旺的旅游城市度过的，并且在星级旅馆住宿，一般不会被要求打针疟疾疫苗。假如你去的是偏僻、卫生条件差的农村地区和疾病盛行区，或许有徒步游览、野营等游览项目，那么你除了需求防备疟疾外，或许还需求附加的免疫，如伤寒、狂犬病、甲肝和黄热病疫苗。
你最好在启航前４～６星期开端咨询是否需承受免疫，由于要完结一切的免疫打针或许需消耗１个月或更多时刻。但是，即便离启航所剩时刻已不多了，进行免疫接种仍能取得免疫维护。假如你在启航前所剩的时刻仅够加强打针一针，应在启航后完结全程加强免疫，防止下次遇到相似状况又需再行加强打针。
每次前往接种时，不要忘掉带上曾经的免疫接种证和其他详细资料。
