魏静红+张秋霞
60岁的黄大妈最近添加了一项晨练内容，就是背对着墙面或树干，往后撞一下又马上弹出，重复屡次。黄大妈表明，这项“撞背功”是在朋友那里学习的，听说碰击背部能起到摄生的成效，所以她乐此不疲地每天进行。除了黄大妈外，在公园里演出这一“撞背功”的晚年朋友可真不少。那么，碰击背部真的能摄生吗？
成效不抱负
中医以为，背部散布的基本上都是人体的阳经，其间督脉、足太阳膀胱经尤为重要。背部有两条膀胱经，其上有背俞穴，经过影响背俞穴能调理脏腑的活动功用。因而很多人碰击背部，就是想影响膀胱经到达调理脏腑功用的摄生作用。
对此，专家表明，咱们的确能够经过针灸、按摩、按摩、贴药等方法作用于膀胱经上的背俞穴来调理人体气机的成效。但经过碰击背部起到的作用微乎其微，由于碰击背部其受力面积是整个背部，很难精确作用于穴道上。
力度过大易受伤
“撞背”除了没有针对性用力于督脉和膀胱经而不能到达抱负的摄生作用外，若用力过猛，还会带来损害。背部有脊柱、软组织、肌肉，深部还有器官、脏腑等，若碰击力度把握欠好，用力过猛，轻则简单形成软组织损害，重则会呈现出血等不良后果。
很多人以为按摩穴道会呈现一种酸痛感，因而，在“撞背”时不经意间用力过猛呈现了酸痛感就以为“成效”到达了。这是一个过错的概念，酸痛感不会整片区域呈现。“穴道按摩若按到了正确的方位会发生一种酸麻痛感，但这只局限于穴道处，若‘撞背时呈现整个背部的酸痛感就要马上中止动作，考虑是否是软组织受伤了。”
（摘自《爱情婚姻家庭·摄生版》）endprint
