我是个上班族，比较忙，常常熬夜，最近感觉白头发又多了，睡觉也欠好，常常做梦，一个朋友引荐了一个丹方：当归、白芍、川芎各12克，熟地黄、酸枣仁、木瓜各9克，炙甘草6克，水煎服，每日1剂。
河北 王先生
点评：
这是一个比较有用的补肝血丹方，但从整个丹方来看，各剂药量均偏小，仅为往常剂量的一半，达不到医治的药性。该丹方在临床上对掉发是有用果的，但对青丝无效。
中医以为，晚睡会导致血热、肾气虚、气血衰弱，然后形成掉发。头发的养分来源于血，假如头发易于掉落，八成是因为肝血缺乏、肾气衰弱所形成的。因而，关于掉发，中医的医治办法是补肝血、补肾气。当归、川芎、白芍、熟地黄是中药汤剂中闻名的“四物汤”的组成，四物汤的成效为补血和血，首要医治营血虚滞证。该丹方中当归有补血养肝、和血调经的效果，为臣药；川芎具有活血行气、调畅气血的效果，是佐药；白芍也作为佐药，有养血柔肝合营的效果；熟地黄为君药，甘温味厚，质柔润，有滋阴养血的效果。熟地黄、白芍为阴柔之品，与辛温的当归、川芎般配，则有补血而不滞血、和血而不伤血的成效。每种中药剂量需依据每个人的个体差异来辩证调度用药，临床上常用量为10～20克左右。
木瓜具有消食、清热、祛风的成效，主治胃痛、消化不良等证；酸枣仁能宁心安神、敛汗生津。木瓜和酸枣仁的临床用量为10～15克。炙甘草的首要成效是和中缓急、润肺、解毒，谐和诸药。关于熬夜掉发的人平常应留意饮食的调度，可以多吃些补血的食物，如大枣、红糖等。青丝首要原因为肾虚，主张以何首乌加桑葚子保养，有必定效果。
中南大学湘雅医院中西医结合科主任医生 陈泽奇
萝卜水除脚臭
有脚臭的人，可用半个白萝卜切成薄片，放在锅内，然后加适量清水，先用武火熬3分钟，再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后重复洗脚，连洗数次即可轻松除掉脚臭。
天津 沈女士
点评：
在多汗条件下，脚上的细菌很多繁衍并分化角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会散发出一种臭味。
白萝卜中还含有一种特别化合物——异硫氰酸苯酯，能杀虫，但对人体无害。白萝卜还能化气消滞，具有免除宿食不化之功。白萝卜煮水有很强的消炎效果，一起也可以增强机体免疫功用，萝卜含丰厚的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功用，进步抗病才能。
别的，有脚臭的白叟一起应该留意以下几点：一、要留意清洁，坚持皮肤枯燥，坚持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子；二、平常不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，避免形成脚汗过多，加重脚臭；三、活跃消除诱发要素，如脚汗、脚癣等；四、少吃简单引发出汗的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。
广州中医药大学第三隶属医院ICU副主任医生 乔志强
（摘自《生命时报》《白叟报》）
