李梁+曲伸
甲状腺功用亢进症（简称“甲亢”）是由于多种病因导致甲状腺发生和排泄过多的甲状腺激素而引起的临床综合征，以弥漫性毒性甲状腺肿（Graves病，格雷夫斯病）最为多见。本病多为女人，年纪以20～40岁多见，现代社会的快速开展和日子工作压力的增大也是甲亢发病率逐年升高的原因之一。
甲亢的典型临床体现为高代谢综合征和甲状腺肿大，体现为心慌、易饥、手抖、心情不安稳，特别体现有突眼、低钾性肌无力或麻木、腹泻、心律失常、显着消瘦等。甲亢患者体内过多的甲状腺激素，使得三大营养物质（碳水化合物、蛋白质、脂肪）分化代谢增强，机体产热和散热增多，基础代谢率添加。因而，甲亢患者的根本饮食准则为忌碘、高热量、高蛋白质、满足的水、适量的维生素及电解质、约束高膳食纤维食物等。在新年期间，把握这些准则，再享口福！
饮食准则：一忌一限五合适
忌碘饮食
碘是组成甲状腺激素的根本质料，碘摄入过量能够诱发或许加剧甲亢，因而甲亢患者应禁食高碘类食物，如各种海产品，包含海带、紫菜、深海鱼、蛤干、贝类等。而淡水鱼虾类的含碘量并不高，乃至低于陆地肉类，陆地植物的含碘量则是相对最低的，特别是生果和蔬菜类，所以甲亢患者可选择这些食物作为首要饮食成分。但甲亢患者应防止误食含碘产品，如运用加碘盐，特别在外就餐时难以区分是否来源于海产品的食物应尽量少食，平常应购买无碘盐；并防止其他不简单发觉的碘摄入，如含碘药物、含碘的膏方和中药类、含碘保健品及某些含碘化妆品等。
别的，冬天特别是节日期间，甲亢患者应当防止咸鱼、腊肉、腊肠等高盐腌制品，由于其间运用的大多为加碘盐。其他某些咱们无法判别是否高碘的食物，如特制海产品、地方性特产、咸味零食等，安全起见，仍是不要过多测验为好。
恰当约束膳食纤维的摄入
甲亢患者胃肠功用紊乱，可引起排便次数增多乃至腹泻，食物的消化与吸收不良，要防止食用过多富含膳食纤维的食物，如粗粮、粗纤维蔬菜类。
高热量饮食
甲亢患者基础代谢增强，因而需求更多的热量供给，具体视患者病况及一般状况而定，在正常人的引荐膳食营养素供给量总热能基础上添加30%～80%。为防止一次性摄入过多，每天恰当添加副餐2～3次，时刻可在正常三餐后2～3小时。但假如甲亢病况现已操控杰出，应该康复原先的饮食量，不然也会添加肥壮的危险。
依照中医理论，甲亢患者多属阴虚阳亢证型，饮食中应削减摄入热性食物，如羊肉、韭菜、生蒜、生姜、生葱、辣椒等；防止食用炸、煎、烧烤类食物。
高蛋白饮食
甲亢患者机体蛋白质分化加快，肌肉组织耗费添加，患者简单疲倦无力，消瘦，因而甲亢患者的蛋白质需求量要高于正常人，一般每千克体重每天需求1.5～2.0克蛋白质，其间优质蛋白应占50%以上；别的，应削减动物性蛋白，以植物性蛋白为主。
优质蛋白中的蛋白质氨基酸利用率高，各种氨基酸的份额契合人体蛋白质氨基酸的份额，这类食物有淡水鱼虾、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类及豆制品；动物性蛋白质中鱼类蛋白质最好，植物性蛋白质中大豆蛋白质最好。
补 水
甲亢患者代谢旺盛，出汗较多，易呈现脱水，因而每天应确保至少1 500～3 000 毫升的白开水（一般瓶装矿泉水约为500～600毫升）。但甲亢患者应尽量防止饮用咖啡、浓茶、酒精类等影响性饮料，防止导致多汗、心慌、易激动等状况加剧。
弥补适量维生素、电解质
甲亢患者应多食用富含维生素A、维生素B、维生素C类的食物，需求多吃谷类、豆制品、生果、蔬菜及适量的动物肝脏，必要时弥补特别营养素制剂。
甲亢时钙、磷的排泄量添加，弥补钙、磷的一起，留意弥补维生素D以促进钙吸收，防备甲亢引起的骨质疏松，能够多晒太阳及经过药物弥补。别的，甲亢患者可引发低钾血症或周期性瘫痪，能够多吃含钾丰厚的大豆及豆制品、鲜蚕豆、马铃薯、山药、菠菜、香蕉等。
其他日常保健
关于甲亢患者，除了遵照医嘱准时正规服药外，饮食、日子方法调整也是促进疾病康复和防止疾病复发的重要环节。
应做到饮食规则，少食多餐，削减外出就餐次数和影响性食物，戒烟（烟草会加剧突眼），少喝酒（防止低血糖和心脏意外）。
安稳心绪
甲亢患者简单激动、烦躁，在不良言语、环境影响下可使症状加剧；因而家人应当更多了解、照顾、安慰和劝导，营建调和的家庭空气。平常要调整好自己的心情，坚持达观向上的心态，正视病况，准时服药和随访，留意排解不良心情，培育兴趣爱好，多和亲朋好友沟通交流。
劳逸结合
甲亢患者日子要规则，确保满足的歇息，防止工作过劳，以防加剧精神紧张、心情多变、易激惹的状况。甲亢病况安稳时，应多参加一些有利的活动，调理日子情味，不宜长时刻病休。节假日期间，要自我抑制，防止过度狂欢的集会，不要熬夜劳累，准时作息，不要吸烟并削减被迫吸烟，由于烟草成分可添加甲亢复发危险，仍是诱发甲亢突眼的重要原因。
合理运动
甲亢患者不合适爆发力强、力气型的运动方法，如举重、搏斗、短跑等，乃至有引发意外的或许；有氧运动类则比较合适，引荐慢跑、骑车、游水、羽毛球、太极拳等，运动量从小开端逐步加大，可改换运动方法，替换进行，不要形成疲乏和劳累。甲亢病况未操控时，更应多歇息，削减运动。
恰当运动是确保甲亢患者健康的必要措施，特别节日期间。防止如潜水、爬山、长距离跑等无氧健身一类的过度运动（服药期间会掩盖一些症状，如白细胞削减、心脏疾患和肝肾危害），特别是运动员，在甲亢期間应防止大强度的练习和竞赛。
防止过度劳累、长途旅行、值夜班，特别防止到人多的喧闹场合（易形成心情动摇）。还应防止开车时刻过长（肌无力），打牌熬夜（加剧病况）。
有时甲亢也会伴有其他的一些疾病，如糖尿病、心脏病、甲状腺炎症等，必要时应及时到医院筛查治疗。
（曲伸教授每周二上午、周四下午有特需门诊，每周五上午有甲状腺专病门诊）
