梁兆松
2 000多年前，《素问·上古单纯论篇榜首》就说：“女子六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”也就是说，女人过了49岁，肾功用就会逐步衰竭，阴阳失衡，进而影响心、肝、脾诸功用紊乱，呈现更年期综合征的各种症状，如心烦、不可思议地发脾气、简单烦躁、失眠、自汗、盗汗、不可思议地想哭、月经削减、性功用下降等症状。中医以为这是阴虚形成的，由于人过四十，阴气自半，而女人以血为本，经、带、胎、产等都离不开血，而血也属阴。因而，中老年女人摄生应以补肾为主，一起调度心、肝、脾的功用。
三阴交是脾经的穴道，坐落小腿内侧，从脚部内侧的脚踝往上4指宽处，踝尖正上方胫骨边际洼陷中。“三阴”指足部的三条阴经，即足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经。三条阴经在这里交相会集，所以称为三阴交。按摩三阴交穴，可一起调度这三条经络的气血。肾藏精，为先天之本；脾为气血生化的源泉，是后天之本；肝主藏血。三经气血谐和，则先天之精旺盛，后天气血足够。
女人常常按摩三阴交穴，有很好的保健成效。由于三阴交穴又被称为妇科病的通治要穴，不管妇科问题发生在附件、子宫、卵巢仍是乳腺，都能够用三阴交来治。它具有双向调度的效果，也就是依据个人体质不同，发生对机体有利的不同效果。它能通利又能收摄，能活血又能止血，能滋阴又能利湿。主治疾病包含痛经、月经不调、带下病、四肢严寒、乳腺增生等。女人的许多疾病就是由于肝经和脾经出了问题，影响三阴交穴能够一起调度肝、脾、肾三条经络。所以，这个穴是女人必不可少的护身大穴。
自我取穴按摩法：正坐，抬起一只脚，放置在另一条腿上；一只手的大拇指在外，其他四指悄悄抓住内踝尖；大拇指曲折，用指尖笔直按压胫骨后缘，会有激烈的酸痛感，便是此穴。每天迟早双侧穴道各按一次，每次大约揉按3～5分钟。
