韩红
晚年性贫血比较常见，但常因非血液病就诊而漏诊。合理膳食合作生血细胞药物，活跃医治原发病，定时进行体检，是防治晚年性贫血不行忽视的重要措施。对轻度贫血患者，首选饮食医治。中重度贫血，在药物医治的基础上，也应合作饮食医治。
一、多吃高蛋白饮食。蛋白质是组成血红蛋白的主要原料之一，故可选用动物肝脏、奶类、瘦肉、鸡蛋和豆制品等优质蛋白质食物。
二、多吃富含铁的食物。如动物肝脏、肾、猪血、鸭肫、虾米、蛋黄等动物性食物，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、大枣、核桃仁等植物性食物，并发起运用铁锅。鸡血若通过恰当的烹饪煮熟今后食用，对缺铁性贫血有利，但若生食或许导致感染。
三、多吃富含维生素C和叶酸的食物。富含维生素C的食物可促进肠道内铁的吸收，肉类、肝、鱼、蛋、肾等含有丰厚的维生素B12，新鮮蔬菜、生果和蘑菇中含有较多的叶酸。长时间素食的晚年人易维生素B12缺少，食用蔬菜过少的晚年人易呈现叶酸缺少。
四、适量脂肪摄入。脂肪不行摄入过多，否则会按捺造血功用，主张每人每天摄入脂肪不超越25克。
五、不要一味吃补品、一味信任民间传统。常常有人说吃红枣补血，吃花生衣补血小板，事实上这些都不能到达医治的意图。endprint
