李定国
广大老烟民：
你们被包围了！你们此时已被浓雾团团封闭。警告你们放下20响的“驳壳烟枪”，登时缴械，使自己的健康和生命有一条出路。
当下已进入春夏交流时节，气温多变；加上天公喜怒无常，时而变脸——浊气遮晴空，雾霾锁天穹，威胁你们难于自在呼吸。你们若再固执不化，固执“持枪”吞云吐雾，等于自杀。摆在你们面前的有两条路，一条是放下“烟枪”，争夺摘掉“烟民”帽子，从头做个健康人；一条是不管自己的健康和生命，“持枪”恋烟，沉湎烟瘾，自寻后果。显着，后者是风险的挑选，仅有的出路是“缴‘枪不‘杀”！下面让我给诸位解说，长时间很多吸烟等于“自杀”的道理。
其一：吸烟是引发肺癌之首恶
流行病学查询标明，吸烟是肺癌最重要的致病要素。吸烟者患肺癌的风险性是不吸烟者的13倍，假设每日吸烟在35支以上，则其风险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌逝世率比不吸烟者高10～13倍。肺癌逝世人数中约85%由吸烟形成。
其二：吸烟是心脑血管病的要因
吸烟是许多心脑血管疾病的首要风险要素，吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均显着升高。统计资料标明，冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。吸烟者冠心病发病率较不吸烟者高3.5倍，前者冠心病病死率较后者高6倍，前者心肌梗死发病率较后者高2～6倍。高血压、高胆固醇及吸烟三项具有者，冠心病发病率添加9～12倍。心血管疾病逝世人数中的30%～40%由吸烟引起，逝世率的添加与吸烟量成正比。烟雾中的尼古丁和一氧化碳是公认的引起冠状动脉粥样硬化的首要有害要素。
其三：吸烟是“慢阻肺”的首要诱因
吸烟是缓慢支气管炎、肺气肿进而发展为缓慢阻塞性肺疾病（“慢阻肺”COPD）的首要诱因之一。吸烟者患缓慢支气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比，患者往往有缓慢咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难等症状。
其四：吸烟是导致胃病的爪牙
吸烟可引起胃酸排泄添加，一般比不吸烟者添加91.5%，并能按捺胰腺排泄碳酸氢钠，致使胃、十二指肠酸负荷添加，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力下降，使胆汁易于返流，然后削弱胃、十二指肠黏膜的防护因子，促进缓慢炎症及溃疡发作，并使原有溃疡推迟愈合。
其五：吸烟是骨质疏松的原因
烟草能够与一种人类基因相结合，引起人体本身免疫系统发作紊乱，最终会导致风湿病的发作。医学研讨显现，在风湿及风湿性关节炎的患者中，吸烟者占42%，一般疾病的患者中，吸烟者只占22%，可见两者有明显差异。此外，烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱按捺成骨细胞，影响破骨细胞的活性等。仅仅是钙摄入缺乏就会让一部分骨钙释放入血以保持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度下降，乃至引发骨质疏松。
其六：吸烟是婚后无嗣的潜在本源
假设您是正值育龄期的年轻人，就要留神很多吸烟会损害您的生、育、性。吸烟对脊髓的神经中枢起按捺作用，使吸烟男人性欲变弱，又因为吸烟能使血管缩短、痉挛，引起末梢血循环妨碍，遂可导致阳萎。此外，吸烟影响精子生机，使变形精子增多，中止吸烟3～6个月后，方可康复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，育儿专家发起一定要中止吸烟3～6个月。假设您是女士，长时间吸烟会使您成为“绝代”佳人。女人吸烟（包含二手烟）会使生育才干下降，并且易患不孕症。吸烟女人比不吸烟女人患不孕症的或许高2.7倍；每天吸烟12支以上的孕妈妈，其流产率比不吸烟孕妈妈高一倍以上；吸烟妇女早产发作率是不吸烟妇女的2倍。
其七：吸烟是早衰减寿的重要要素
吸烟可使人过早地变老。烟草烟雾中的一氧化碳与血红蛋白很简单结合，而使其带着氧的才干下降，形成安排和皮肤缺氧，天长日久，会使皮肤失掉弹性和光泽。《英国医学杂志》中的一篇文章指出：“吸烟能导致面部皱纹增多，并改变了许多吸烟者的面庞。”研讨人员对20名吸烟25年以上的人與平等年纪和平等生活条件不吸烟者进行比较，成果发现，吸烟的人比不吸烟的人其容颜竟早衰五年。国外研讨还发现，吸烟会导致男性记忆力、思维才干、学习才干和信息处理才干大大下降。吸烟不只简单引发多种疾病，并且会缩短寿数，查询标明，吸烟者的早亡率是不吸烟者的1.7倍，平均寿数削减5～8年，一个吸烟者65岁曾经逝世的机会是不吸烟者的1.5～2倍。因而，人生与卷烟“绝缘”乃是上策，若已有了“烟缘”，及早了断“烟缘”也可防止某些疾病的突击和因烟“减寿”。
以上罗列吸烟之“七害”，望各位“资深”烟民认真对待。再次劝告广大老烟民，“烟害无边，回头是岸”，唯有改掉烟瘾，远离烟雾，才干回归健康之身，尽享天算。切切此布！
