人的终身有三分之一时刻在睡觉中度过，睡得好是身体好的重要保障之一。而据世界卫生组织查询显现，全球约有10%～49%的人患有不同程度的失眠，失眠对健康的损伤日显杰出。
失眠“重女轻男”
因为生理特征的影响，女人更易失眠。据统计，高达38.2%的我国城市居民存在着不同程度的失眠，其间女人失眠率是男性的1.4～2倍，而“妈妈级”女人更是杰出。年青妈妈往往需求统筹家庭与作业，尤其是照料婴幼儿时期的子女更为辛劳，然后导致睡觉不足；子女成人后，妈妈步入中老年，日子趋于悠闲，却又要面对更年期以及老龄化所带来的睡觉妨碍。凡此种种，都让妈妈们成为失眠的高发人群。
长期失眠损害大
长期失眠对妈妈们的影响，可不只是在脸上留下大眼袋和黑眼圈那么简略，它所引发的健康危险往往让妈妈们不止于“失睡觉”。
失颜值：长期失眠会令皮肤变差，色斑、皱纹增多，令变老加速。
失心情：长期失眠会扩大负面心情，令人脾气暴躁。
失生机：长期失眠会导致乏力、郁闷、反应迟钝和健忘；还会令免疫力下降，易患感冒等流行性疾病。
失平衡：长期失眠会引起神经衰弱、失调，添加患心脏病的危险；更会令女人内分泌失调，导致肥壮等。
还有研讨指出，长期失眠会添加罹患癌症（尤其是乳腺癌和大肠癌）、糖尿病、心脑血管疾病的危险，并会令在短时刻内逝世的危险明显添加。可见，失眠假如不能及时得到有用缓解，妈妈们失掉的可能是全面的健康，乃至更多。
改进顽固性失眠，灵芝适当灵
引发失眠的原因是多样的，如环境、心情、疾病等。祖国传统医学以为，人的五脏分主神、魂、魄、意、志，别离对应喜、怒、思、悲、恐等情志，五脏相调才可有正常的睡觉。而五情则同由心所操纵，故此，改进睡觉应从适意养肝，平衡五脏下手。自古以来有“仙草”之称的灵芝就是一个很好的挑选。
《本草纲目》和《神农本草经》均记载灵芝乃“上药”，性平缓，可补中益气，养心安神，对医治心神不安所引起的失眠健忘、多梦易醒、精力疲倦甚有成效。长时刻服用，能使生物规律坚持正常状况，并可协助推迟变老，提高机体健康。
维特健灵五色灵芝便是依据传统医学“五色补五脏”的原理，以先进的低温萃取技能提取五类六种野生灵芝的精华，最大程度地保存其有用成分，全面补益人体五脏六腑，补汗水、增精力、提免疫、安精力。在香港上市23年来一向热销不衰，更接连13年成为香港灵芝类产品的出售冠军。许多子女在为妈妈送上健康关爱时，亦会首选五色灵芝，让妈妈得圆“美梦”，越活越年青。
【安息小贴士】
在进行内涵调度的一起，留意日子细节能够助睡哦：
坚持室内空气流通，平息灯火。
坚持体温适中，睡前可洗个热水澡或用热水泡脚。
上床半小时内未能入眠，可起床略微活动一下再睡。
午后少喝或不喝浓茶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮品。
睡前1～2小时进入歇息状况，不作业，不玩游戏，不看手机、电脑、电视等。
