上海医科大学隶属华山医院内排泄科教授沈稚舟
在一个日益敞开的社会里，人际
往来渐趋频频，人们更多地在
“推销”和“展示”自我，一起关于本身形象和交际效果也更为重视，而身高能直观地体现出自己的形象。一般地说，中等偏高、匀称健美的身段是人们遍及寻求的方针。
近来，笔者常收到一些年青朋友的来信，苦苦问询添加身高的办法。但细读其信，他们大多仅仅是身段偏矮罢了，生理功用及智力彻底正常，其间不乏优秀人才。如果说他们还有不足之处的话，那就是缺少必要的心思调适，对身高的寻求常带有必定的盲目性。为此，咱们应该了解一些有关“长个子”的常识。
一个人的身高由长骨（首要指股骨及胫骨）长度所决议。长骨的延伸首要靠坐落主干两头的骨骺（也称骺软骨）。医学研讨通知咱们，长骨的正常延伸受多种要素的影响:①骨安排的结构和功用。②骨安排构建所需的养分物质，如蛋白质，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质的供给。③对骨安排有调控效果的内排泄激素，包含成长激素、甲状腺激素、性激素及肾上腺皮质激素等的排泄。④杰出的社会、心思、情感环境和空气。
但是惋惜的是，年幼的孩子往往对自己的身高不太“在乎”，激烈重视自己身高的年纪在15～16岁，而此刻骨骼的成长大都已中止。也就是说，一个人的终究身高根本已定，药物、养分及其他医治均无能为力。所以，爸爸妈妈应该从孩子小时候起就对其身高加以调查和监护，当发现子女身高成长推迟、滞后时，就应趁时刻还“来得及”，不失时机地求助医师，尽可能早地扫除影响孩子成长发育的各种不利要素。
那么，怎么尽早发现子女成长发育反常呢？有一个陈旧的说法:一个孩子的终究身高约为其2周岁时身高的2倍。即若2周岁时其身高为80厘米，那么其终究身高约为160厘米。这一说法的不足之处是忽视了后天性及青春期发育的要素，也缺少必要的科学依据。倘若能科学地及早对子女身高进行评价和猜测，则能够趁骨骼还未“长停”之际，经过医学干涉使某些不利要素得到必定程度的改进，使骨骼加长，以免惋惜终身。
现在，猜测终究身高的办法有数种，但由于影响身高的生理和病理要素很多，而各种猜测办法的依据又比较单一，因而精确性尚不行，猜测最好选用多项调查，归纳考虑。
1．依据爸爸妈妈身高猜测：一般地讲，身段高的爸爸妈妈，其子女身段也相对较高。详细计算公式有多种，这儿介绍一种常用的公式。
男孩身高=（母亲身高+13厘米+父亲身高）/2±10厘米
女孩身高=（父亲身高-13厘米+母亲身高）/2±9厘米
举例:母亲身高为165厘米，父亲身高为175厘米，其所生男孩的终究身高应为（165+13+175）/2±10厘米，即166.5～186.5厘米；其所生女孩的终究身高应为（175-13+165）/2±9厘米，即154.5～172.5厘米。
2．依据儿童在某几个特别年纪时所达的高度加以猜测:一般至少需求知道两个年纪时的身高和青春期开端（阴毛初萌）时的身高，然后与正常人发育所应到达的均匀高度比较，求出其百分值。超越8岁的女孩及超越10岁的男孩，必需记载其青春期开端的时刻，依据上述所得到的百分值可猜测终究身高。
举例:如一13岁女孩在12岁阴毛初萌时为121厘米，查其年幼时身高记载4岁时为80厘米，8岁时为97厘米，对照我国正常女童的身高表，正常者其4岁和8岁时的均匀身高应分别为100厘米和120厘米，女孩阴毛萌时身高为142～148厘米，进而求出其实践高度仅为理论高度的80%，如此大致可得出其终究身高约为正常女人高度的80%。
3．据骨龄和现有高度加以猜测:骨骼也有“年纪”，依据是在相应的年纪呈现必定数意图骨化中心。先对手及腕部实施X线摄片，然后依据其腕部诸小骨的骨化中心呈现的数目和次序，即可断定其骨龄。有些孩子表现为骨龄推迟（即骨龄小于实践年纪），部分人乃至可迟滞若干年。一般地讲，骨龄低于实践年纪者，标明尚有骨伸延的潜在时刻，相差越大，潜在时刻越长。此刻若能及时选用医学手法干涉，则能够促进骨的成长，故应不失时机地与医师取得联系，一旦骨龄已达成年人骨龄，则表明身高业已固定，求医问医也杯水车薪，全部都将水中捞月。
4．依据月经初潮时的身高猜测:精确记下女孩月经初潮的时刻和身高。初潮后的女孩持续长高的时刻一般只剩下2年，其终究身高尚可长6～10厘米。
总归，身高猜测现在无直接的办法。以上办法各有利弊，应该依据个别状况，灵敏选用，全面考虑。但应该着重的是，孩子的成长速度和青春期开端时刻被认为是决议身高的重要要素，因而应对子女的成长进行动态比较，接连监测。
医学家最近指出，精神妨碍也可影响身高。最杰出的比如是，从小缺少家庭温暖，尤其是缺少母爱的孩子，长大后身段常偏矮。一个人的年少阶段，首要的日子时刻及空间会集在家庭中，双亲对子女的关怀、保护程度，母子间的联系，子女在家庭中的心思状况对孩子的成长至关重要。“母爱是孩子的天堂”，为了避免情感妨碍，为人爸爸妈妈者应给予子女更多的关爱，这意味着爸爸妈妈不只要关怀其日子，并且还要满意其情感上的需求。
