李青峰
夏天热心奔放，是一年中最富青春活力的时节。不少人爱在夏天里去山水旅行、去海滨休假，人们的夏天户外活动是五光十色的。但不管您是否喜欢健美，夏天防晒都是您情愿重视的论题。下面先让咱们了解一下阳光、时节和防晒的基本概念。
阳光中紫外线（UVL）尽管只占6％的份额，却是导致咱们肌肤变老的最大“首恶”。在我国的大部分地区，7月份的紫外线强度比1月份高出2倍左右。尤其是可见光以外的短波紫外光(UVB )会构成皮肤灼伤；长波紫外光(UVA)会晒黑皮肤。因为地球大气臭氧层的损坏，阳光中的超短波紫外线(UVC)穿达地上，对皮肤损伤更大。这些紫外光可穿透皮肤内层，而使血管胀大，先使皮肤像龙虾相同红，几小时后，胀大了的血管就会使血清进入肌肤安排，构成神经末梢肿胀，感遭到压力和影响，接着就是脱皮。日晒之后的深肤色之所以会消失，不是因为它会淡下去，而是因为防晒后色素细胞掉落了。皮肤日晒状况严峻的话，还会长水痘。受损细胞升到外表，变硬变厚，构成一层粗皮，使皮肤看起来枯燥起皱，这种现象叫做“光老化”。这些改变由细微的色素改变，血管扩张，角质层变厚、皮肤生成皱纹、弹性消失，致使严峻时发生皮肤癌。据统计，人们如能及早避免过度日晒，可避免78%的皮肤癌发生。将紫外线称为损坏咱们皮肤的“首恶”并非夸大。
阳光最烈的时段是上午10点至下午3点，特别是此刻你若处在海滨、沙滩等当地时，一定要尽量避免阳光直射皮肤。这时出门在外，可以随身携带遮阳伞、宽边帽、太阳眼镜，并穿戴长袖衬衫衣裤。当然，仅此是远远不够的，因为还未到达防晒要求。值得留意的是太阳眼镜应是能阻挠紫外线的墨镜。瞳孔是吸收紫外线最多的部位，相同的时刻里，瞳孔吸收的紫外线比全身皮肤吸收的还要多。一般的有色镜片使人感觉到阳光晦暗，眼睛承受错误信息，瞳孔放大，失掉天然防卫，眼睛很简单被灼伤。不能只求墨镜时尚而不求防卫紫外线作用。
脑门、鼻尖、双耳，尤其在眼下及颊骨周围区域，以及双肩、胸、双臂、双腿，都是灵敏柔嫩的部位，在任何状况下都必须作高度的防晒维护。因为这些部位简单遭到更多的紫外线照耀。当肌肤暴露在紫外线中，肌肤中的角化细胞发生含有更多黑色素的角质从来吸收紫外线。正常状况下，黑色素在推陈出新中自我更新掉落。但假如黑色素积累的速度快于掉落的速度，色素就会冷静，构成“色斑”。严峻的曝晒，会成为永久的黑色。因为在儿童这一年龄阶段麦拉林(melanin黑色素)没有完全构成，所以对儿童软弱的肌肤更要精心呵护。
怎样才能让咱们在纵情地享用阳光撒下的热心时，依旧保有健康的肌肤呢？这儿运用防晒品是有考究的，里边大有学识。防晒品的防晒系数（SPF）与皮肤所能承受的阳光有很大联系。一般一个SPF数值即代表10－15分钟的防晒作用，SPF的值越高，防晒时刻就越长，可以促进皮肤很快地散热。SPF的值到达某个程度，防晒功用就可能阻滞，因为SPF值太高会影响皮肤安排的内分泌，引起过敏，一起高防晒系数的产品往往很油，也会令肌肤感到不舒适。如未长时刻曝晒于阳光下，SPF8-15的防晒产品已具有最基本的功用。SPF15防晒因子可以成功地阻隔90%以上的紫外线，避免肌肤因日晒而发生的皱纹和色斑。关于肤色较白的人，或是肌肤特别软弱，对阳光灵敏，适合用SPF20-35的用品，与其相反的是酷爱户外运动、具有一身古铜色肌肤的人士，SPF2-6是最适合的了。不管何种状况，千万不宜曝晒45分钟以上。
MED是指人类的肌肤在未选用任何防晒办法前，忍耐阳光接连曝晒而不受损伤的最大极限。皮肤越白的人，MED的值就越低，也就越怕晒。黄种人的MED约为15～20，也就是有15～20分钟自我防晒维护时刻，MED值与SPF值的乘积就是防晒用品可以维护皮肤的时刻。
出门前半小时可将防晒霜涂于身体各部位，因为防晒产品多半在半个小时之后才开端发挥防晒功用。涂改防晒品一定要均匀散布，不然日照浸透有别，构成肤色不匀，特别是别让脸部变成大花脸。脸部最好在洗净用过爽肤水后运用防晒霜，然后再扮装，假如用一点防晒粉饼或粉底液，作用会更好。因为防晒霜（或防晒乳）防晒作用好，与防晒油比较没有粘性和油性，被多数人所承受。但防晒油散布杰出、能防水，比较适合于游水、日光浴等时运用。在阳光下每隔2～3小时应涂改一次防晒霜（油），游水后要当即涂改。
日晒出汗后要完全洗净身上的盐分，再用沾有收敛性化妆水的棉花，在面部、背部等发烫的部位轻拍并冷敷，以缩短、保养皮肤，缓解日晒后的肌肤担负。此刻，肌肤可能会感觉干涩，可再辅以润泽作用好的保湿产品。若遇有脱皮状况，这是长时刻曝晒的天然反响，过一段时刻就会康复。运用BHA水杨酸活肤菁华，能有用地润泽皮肤，加快肌肤的推陈出新，令受损的肌肤在短时刻内康复健康美白，重现光泽。
假如出行时能随身携带喷雾式的矿泉水，那就太好了，可以随时将水均匀喷洒于面部，弥补肌肤水分，坚持面部“水灵灵”的诱人。
白日做好了防晒办法，夜里最好也能运用具有镇定作用的保养品，减轻肌肤的灼热感。含芦荟配方的产品可以使发红的肌肤得到舒缓并赋予润泽作用，然后再擦上夜间用的美白修护液。假如皮肤被晒得又红又痛，可用捣烂的小黄瓜浆涂在把柄。稀释的醋和水混合液也可减轻痛苦。
选购防晒用品都应留意到SPF和 PA的字样，SPF指防晒系数，PA是指可以反抗UVA到何种程度的目标。PA一般被分为3个等第，以＋号来表明，PA＋代表有用，PA＋＋代表适当有用，PA＋＋＋代表十分有用。别的，为进步防晒作用，无妨每年替换运用不同品牌的防晒用品，并存储在阴凉当地（如放置冰箱、冰柜内）。留意运用有用期限，一般防晒品不可能保持数年有用。
