韩清+于恬
近年来，眼部按摩器、舒压热敷眼罩恰当抢手，许多民众都以为这些小工具有助改进眼睛疲惫，康复视力。不过，这些小工具无法纠正近视、老花，最多能促进血液循环，协助眼部短时间内感觉舒适。缓解眼睛疲惫，最好、最有用的办法其实是闭目歇息。
我国古语“闭目养神”是很有道理的。挪威有项研讨发现，经常闭上眼睛歇息，能够很好地保护眼睛的泪液膜，使之更少蒸腾水分，协助眼睛愈加敏锐、愈加明晰。人类获取的信息有83%来自视觉。眼睛每天要承受许多信息，并将其发送至中枢神经，经其处理后生成指令，传递给身体各个器官，做出恰当反响。闭上眼睛后，视觉信息的吸取削减，就减轻了大脑的剖析担负。
闭目歇息很简单，可在作业、日子中见缝插针，如闭眼打电话，闭眼考虑、构思等。每小时要放下手头作业，闭眼歇息3～5分钟。假如发现眼睛极度疲惫，视物含糊、眼部干涩，应立刻中止动作闭目歇息，或瞭望远处绿植3～5分钟，再仰望地上或观看近物3～5分钟，如此重复3～5次，能快速协助眼肌放松、缓解眼部疲惫。
除此之外，缓解眼部疲惫的办法还有许多，如做眼保健操、眼部按摩等。但需注意，眼球恰当软弱，若按压力道过猛，或许用力敲打，易形成损害、眼球变形，乃至损害视网膜、水晶体、玻璃体，形成视力永久损害。因而，按摩眼部时，用指腹悄悄按压眼眶、眉毛外区域即可，不行直接按压眼皮处，防止伤及眼球。
若真实想凭借商场中的护眼产品，应挑选眼部专用的，千万不要拿肩颈按摩器或按大腿、手臂的按摩器来按眼睛，防止眼部因轰动过于剧烈而受伤。热敷眼罩类主张挑选干式、可守时、定温的产品，防止运用时间过久或过热损害眼睛，尽量不运用湿式眼罩或热毛巾湿敷，防止因而形成眼部感染。
