孙其伟
夏日气候炎熱，人们简单呈现各种“心情病”，比方心情易烦躁，常因微乎其微的小事对家人或搭档发火，自己常常心慌意乱、不能静下心来思考问题，还会顾此失彼忘工作等。
之所以会呈现这种现象，是因为夏天乃大地万物昌盛秀美的时节，此刻，气候酷热而活力旺盛，人体推陈出新加速，阳气外发，伏阴在内，气血运转也相应地旺盛起来。有的人表现出胃口减退、睡欠好、体重减轻等现象，严峻的还会呈现头痛、面红目赤、口干口苦、便秘等症状。中医以为，这是怒火上炎所造成的，医治应以清怒火为主。
这儿给我们引荐两款医治怒火上炎的方剂，不妨一试。
1.夏枯草粥。夏枯草30克，菊花15克，决明子10克，粳米50～100克，冰糖少量。先将决明子入锅内炒至微有香气，取出待冷却后，与菊花、夏枯草同煎汁，去渣，然后入粳米煮粥，粥将熟时参加冰糖，稍煮即可食用。方中，夏枯草性寒、味苦，具有清热泻火、明目、散结消肿的成效。菊花清热凉肝，与夏枯草配伍能增强其清怒火的效果。决明子味苦甘、咸，性微寒，有清肝明目、利水通便的成效。
2.菊花荷叶汤。菊花、荷叶各12克，加清水2碗，煎至1碗后，去渣饮汤。方中，荷叶性味苦涩，归肝、脾、胃、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等成效。
除了以上方剂的辅佐医治，饮食上可多吃些具有疏肝理气效果的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、蜜柚、柑橘等，还可适量吃些能清肝泻热的食物，苦瓜、苦菜、绿豆、黄豆芽、包心菜、油菜、丝瓜、青梅、山楂等，都是不错的挑选。
