枸杞性平味甘，可以补肾益精、养肝明目，为补养佳品，遭到很多人的喜爱。食用枸杞时，假如可以挑选一些“黄金搭档”，则可以起到更好的保健效果。
枸杞配红枣 润饰暖四肢
【具体方法】取枸杞一小把（20～30粒），红枣3～4枚（红枣可先剪开），共放入玻璃杯中，用开水冲泡后服用或加水煮沸后服用。
温馨提示：假如熬夜后口干舌燥很严重或许火气很大的话，可另加白菊花1～2朵一同冲泡服用。
调配成效：红枣味甘性温，可以补中益气、养血安神，多用于医治脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症，与枸杞调配，可起到改进面色及防治四肢冰凉的成效。
枸杞配粳米 摄生又壮阳
【具体方法】取枸杞子30～60克，粳米100克，共煮粥，待粥将熟时，参加葱白、盐调味即可，每天资迟早两次食用。
温馨提示：也可在枸杞粥中参加红枣10枚，有助于医治肝肾阴虚型慢性肾炎。
调配成效：枸杞粳米粥具有补肾益精、养血明目的效果，可以缓解腰膝酸软、晕厥健忘等症，久服还可壮阳。
枸杞配菊花 降压又护眼
【具体方法】每次取杭菊花、枸杞各10克，放入大茶壶内，参加开水，10分钟后便可服用。
温馨提示：菊花要用杭菊花，脾胃虚弱者应留意，在制造时要放上几枚大枣，可以起到健脾的效果。
调配成效：菊花枸杞茶可以防备和医治各种眼病，对糖尿病、高血压、冠心病患者都有优点，最适合老年人服用。
【提示板】
热性体质慎用枸杞
需求留意的是，过量服用枸杞会导致上火、流鼻血，乃至形成眼睛红肿不舒服。别的，还要留意以下三点：①枸杞有温热身体的效果，故性格过于烦躁的人、热性体质者尽量少吃；②脾胃虚弱者要少吃；③正在伤风发烧、腹泻及身体有炎症的人最好不要吃。
